这里有一组一周排毒餐 ， 它能帮助你更多地代谢体内的毒素 ， 让肠道和肝脏来一次大扫除 ， 恢复和平衡它们的神奇功效 。如果你有嗜酒的毛病 ， 就要排毒的前一周逐渐减少酒精和咖啡因的摄取 ， 在开始排毒的前一晚 ， 就要服用一些通剂或食物 ， 比如蜂蜜水、优酪乳等 ， 晚饭则建议以蔬菜和汤为主 。
需要事先说明的是 ， 在排毒期间 ， 每天早上起床时喝一杯温水或柠檬汁、果汁 ， 这些都是令人放松的抗毒饮品 。
下面就要进行排毒之旅了 ， 你准备好了吗？
第一天和第二天
只什么减肥药效果最好食用多汁的水果或蔬菜汤和蔬菜汁 。但是香蕉和柚子要排除在外 ， 柚子和柚子汁含有复合物 ， 会抑制肝脏的解毒功能 。而不能选择香蕉的原因是 ， 它的碳水化合物含量很高 ， 而且也不是多汁的水果 。
第三到第五天
早操：二到三个水果 。可以选择黄瓜、苹果等多汁的水果 ， 再次强调柚子和香蕉除外 。
午餐和晚餐：什锦沙拉 。你可以随意选择喜欢的蔬果 ， 还可以吃蒸或炒的蔬菜 。其中可以加入一只煮熟的鸡蛋 ， 荷包蛋也可以 。
零食：上午或下午三点左右时喝一百二十五毫升原味低脂优酪乳 ， 或吃一颗梨或一片西瓜 。
【7日排毒减肥 告别隆起小腹】本文有健康族减肥网提供 ，
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