秋冬季节气候变化大，容易感冒，所以平时要注意防寒保暖，营养均衡，平时要多喝水，以温补为主，清润为辅 。例如：1、具有温补的粥有：山药粥，核桃粥 。2、具有润肺的粥：银耳粥，雪梨粥 。3、防止肺火及胃火过旺的粥：菠菜粥，萝卜粥，芹菜粥 。4、补充蛋白质的粥：虾粥，鱼片粥 。5、补充维生素的粥：大枣粥，西兰花粥等等，可以根据每个人的不同的体质来喝不同的粥，才能达到身体健康！
红豆粥，杂粮粥！山药小米粥！蔬菜鸡丝肉粥，虾仁蔬菜粥！煮粥的材料都切碎孩子好入口！鸡蛋番茄面条！这是我家常做的食谱！希望对你有帮助！
养生粥的话就算了，除非喜欢瞎搞的，并且笃信气血阴阳的算白说 。
就喝点白粥或者蔬菜粥就可以，不过很多人还是会相信补气血调理脾胃的一套鬼话 。能够提供宝宝所需的碳水化合物和糖分，除了必要的量不建议给儿童吃太多 。至于养生粥里面的养生成份，也只能呵呵，反正我是不信，毕竟是靠着经验总结出来的，还没有数据 。
儿童不用刻意注重营养粥，爱吃就行，适当加点鸡蛋，果蔬，牛奶豆奶就行 。
【秋冬儿童喝哪些养生粥比较好？】白粥的话也就能提供碳水化合物和糖分，除了必要的量不建议给儿童吃太多 。至于养生粥里面的养生成份，对儿童没有什么必要 。
因为中药的成份都具有轻微的毒性，而单纯的水果蔬菜部分，直接烹饪了吃不行么，一定要放到粥里就养生了？
秋冬注意多吃水果，特别是富含维生素C的水果，可以预防感冒 。

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