推荐：秋冬季节减肥养生食谱 _经验常识

想健康减肥一定不能错过秋冬季节减肥养生食谱。减肥方法不当，会造成身体伤害，而且皮肤也会变差。所以减肥的同时，养生也很重要。下面为你推荐的减肥养生食谱，非常适合秋冬季节，不仅能让皮肤变得水嫩嫩的，还能减肥呢。心动了就快看看吧！
推荐：秋冬季节减肥养生食谱肺脏病患者秋冬季节减肥养生食谱根据不同的人群重点有所不同，所谓对症下药，减肥（减肥瑜伽)也是如此。中医认为外燥伤人，且多从口鼻而入，此时身体首先会以肺来抵抗，所以燥易伤肺。肺脏调节全身之气，包括呼吸清气，所以肺脏是气的交换场所。一旦燥症入肺，会引起干咳，痰量少，气喘，胸闷等症状。有肺脏病史的人容易引发急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、慢性肺气肿等病症。食补方案：多吃能够起到润肺作用的汁多水多的蔬菜水果和性平的药物，少吃干果和大寒大热的药物。针对肺脏病人咽喉、肺脏的病症，富含大量水分的食物能够充分滋养敏感部位，平衡干燥的气候，同时为人体补充丰富的维生素与营养。味甘、性平的中药对人体不会产生较大刺激，又能起到滋阴、润肺的作用，协助肺脏病症患者的康复治疗。而那些油份大，易上火，影响消化的干果类食品，多吃会加重患者咽喉的不适，性温热的药物多吃也易引起人体炎症。减肥瘦身(减肥药排行榜）(最有效的减肥药)食谱要注意对症下药，不能盲从。适宜吃1.水果：如梨、西瓜、猕猴桃等2.药物：枸杞子、百合、麦冬不宜多吃1.干果：如桂圆、干荔枝、果仁等2.药物：人参、桂圆
推荐：秋冬季节减肥养生食谱“白领”一族秋燥除了容易引起肺脏系统病症复发以外，还会使人的皮肤干燥起皱，眼干涩，产生大量头皮屑，以及口干唇裂、便秘、心烦等表现。工作紧张忙碌的白领一族，常常面临心理上的巨大压力和身体上的超负荷支出。在秋燥的季节，这些问题会加倍作用于他们的身心，扰乱生物钟的正常运转。食补方案：具有宁心养神功效的食物是白领人士的首眩辛苦工作一天，晚上回家需要彻底放松。吃一些养心安神、去心火的补品，能够有助睡眠，缓解压力，增强记忆力。除此外，建议使用搅拌机自制果浆。果蔬中的丰富纤维素是人体肠道的清道夫，帮助排除毒素，并且还有养颜的妙用。一般的饮料会对健康有或多或少的影响，要少喝为宜。还要避免辛辣、刺激性的食物，否则会加重此季的燥气。适宜吃1.食物：莲子粥、紫菜汤、枣类、枸杞子、百合2.自制的果蔬浆：原料可以选择苹果、梨、黄瓜、西红柿、苦瓜等不宜多吃1.饮料2.辣椒、涮肉等易干燥上火的食品
推荐：秋冬季节减肥养生食谱进补――你不一定适合适当的进补能够使人在享受美味的同时恢复体力、修养身心、治病防病，但是不是每个人都适合秋季进补呢?专家建议：进补要因人、辨证的对待，这样才更有针对性。1.依身体状况而定。如血虚的病人应多选用补血的食物，如大枣、花生;阴虚的病人应多食用枸杞子、百合、麦冬等。这样才能发挥药物的保健作用。2.依工作环境而定。如果工作场所处于干燥通风的环境中，如户外或有空调的房间，人体就易产生燥火，需要进补一些具有润肺功效的食物。但如果长期工作在寒冷潮湿的环境中，如果再进行泻火、滋养的治疗，就不适合了。3.依年龄而定。人的年龄大小不同，进补时也应有所差异。小儿体质娇弱，选择药物不宜大寒大热;老人多肝肾不足，用药不宜温燥;孕妇忌动胎气，不宜用活血润滑的药物。这都是在进补时应该注意的。4.依区域而定。不同的地区，气候条件、人的生活习惯有一定差异，人体生理活动和病理变化就会有不同。比如地处潮湿，饮食多温燥辛辣;若地处寒冷，饮食多热而滋腻。在应用食物进补时也应遵循同样的道理。

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