【白领瘦身吃这些小零食！】白领瘦身吃这些小零食！葡萄：保护血管的健康水果红葡萄富含多酚 ， 特别是在皮和籽里 ， 又尤其在籽里 。葡萄籽的提取物含27种原花色素(OPC) ， 其抗氧化能力是维生素C的20倍 ， 维生素E的50倍 。英国著名营养学家帕特里克?霍尔福德发现 ， 葡萄也含有过氧化酶和过氧化氢酶 ， 是非常值得推荐的健康食品 。美国诺贝尔奖得主路易斯?伊格纳罗认为 ， 紫葡萄汁与红葡萄酒中的多酚含量相当 ， 保健作用也相当 。这对不喝酒的人来说 ， 是个好消息 。提示：建议吃葡萄连皮带籽一起吃 ， 每天我们都要吃水果 ， 这个季节不妨买些葡萄放在办公室食用 ， 等你感觉饿的时候 ， 就给自己来几粒吧!
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