【为什么有些人因为疫情而变得悲观厌世？】B.记忆碎片在大脑中单曲循环
《创伤与修复》中提到，PTSD最重要的病理特征是：解离 。
什么意思呢，就是患者失去了把记忆整合的能力，很多人会有“述情障碍”的反应，无法把整个事件从头到尾梳理一遍，也没有能力说出自己内心深处的感受 。
对于患者来说，这次事件的记忆被肢解成一个个可怕的碎片，不停地在脑海中重复，他们也被迫一次次面对噩梦 。
弗洛伊德曾提出患者可能存在“重复性强迫冲动”这一行为，就像手贱一样，不断地撕开伤口，不断地经历同样的痛苦 。
这样下去，伤口永远都不可能结痂 。
C.麻木与抽离
在极度的恐惧下，人最可能的反应是呆滞和空洞 。
这可能是大脑在判断自己已经没有逃生希望后将自我抽离出来，以减少心灵的痛苦 。
很多人在经历了创伤事件后都形容自己像是行尸走肉，虽然看起来好好地正常地在生活，但自己的灵魂好像脱离了自己的身体，自己感受不到任何该有的情绪 。
3.面对创伤性事件的正确态度是什么？
在面对创伤性事件时，我们需要明白作为人类的渺小与强大，你产生的所有情绪都是合理的 。
人类是渺小的、脆弱的，一个小小的病毒就可以要了我们的命，人生的意外与风险无处不在 。但同时人类也是强大的，癌症病人尚可奇迹治愈，一所医院也可以几天之内建成 。
你永远都无法控制除你之外的其他人，总是会有人作死并带上其他人，你无能为力的事太多太多，你有能力做到的事也同样太多太多 。接受自己的脆弱、渺小，同时也要相信自己的强大 。
4.出现心理创伤后应该怎么办？
治愈心理创伤需要做两件事：重建自我和寻求社会支持 。
当你发现自己已经处在过度焦虑、失眠等状态时，第一步是自我感知并调节 。
你需要了解自己的感受，懂得自己现在的痛苦情绪来自于哪里，并分清楚想象、网络与现实的区别，努力把自己放在当下 。当你在网络上刷各种疫情消息刷到停不下来时，你首先应该做的就是强行让自己离开那个状态，选择小说、电影或游戏 。如果你没办法通过这些途径放松下来，可以通过写日记、向别人叙述等方法，试图完整的描述自己的感受 。
我知道很多人都是一个人在住的地方自我隔离，没有选择回家 。孤独、恐慌、被遗弃感涌上心头时，确实会非常难受和痛苦 。
而这个时候，最重要的就是进行社会联系，寻找支持了，比如和家人、朋友聊天 。所有中国人都如此无聊的时刻难道不是联络感情的最佳时刻？你根本不需要担心会打扰别人 。
《身体从未忘记》中有一句是这么说的：
创伤性事件尽管骇人听闻，这个事件必然有始有终，不断地闪回才是最可怕的 。
要知道，冬天再漫长也总会结束 。
个体差异？身体和思想及生活环境以及人文环境都是个体差异？
这很正常，放养惯了谁愿意再被圈养 。不过但凡明点事理的人都应该自我调节 。学会克制
人总是善于想象，想象人生一帆风顺，处处充满芬芳和鲜花 。但实际生活还有它的另一面，孤独、苦闷，感到悲观和厌世，而人往往在这个时候，走向了极端，生命被扼杀 。我们在心理咨询中，遇到了很多悲观、厌世的朋友，他们中有中学生，也有大学生；有男性，也有女性；有工人，也有农民，等等 。人的悲观和厌世，是与我们这个欣欣向荣、蓬勃发展的社会极不协调的 。它似一种毒瘤，吞蚀着人的灵魂，不利于社会主义精神文明建设，理所当然应引起社会的广泛重视 。我们通过对心理咨询事例的归纳和分析认为，导致人悲观，厌世

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