这能理解，面对生死，每个人都不可能真正做到坦然和无畏，即便是现在正在一线奋战的医务工作者 。但是，我们不能因此而失去希望，更不能悲观，甚至失去对自己生命的尊重 。
心态没有调整好 。以前盼着休息不是一次两次了，时下 。待在家里是普通人最好的抗疫方式 。
与其悲观焦虑，不如调整下心态，把以前没时间做的事情做一下，为家人做饭，整理家，和爱人聊天儿等，让心态保持乐观 。
其实这种人哪怕没有这场疫情他也悲观厌世，或许情感上的，经济上的受过重大打击，致使他们产生厌世之情绪 。这与这场疫情无关 。
为什么有些人因为疫情变得悲观厌世？
首先，我觉得有这种想法的人，最重要的一个原因可能是对自己的生活现状很不满 。可能他想和别人一样，拥有体面的工作；也有可能他想过年回家的时候，自己可以开得起豪车，可以在众乡邻面前趾高气扬；也有可能他不想日以继日的忍受老婆的唠叨，他不想脑门上写着没本事、窝囊废……所以，就会在他心底萌生出种种悲观的想法，从而让自己身心疲惫 。
人活一世，不可能事事如意，想想那些在疫情中失去家人的人，我们现在能好好的活着，何尝不是一种幸福呢？我清楚的记得，前两天网上公布的一段视频：女孩的妈妈，因为感染病毒去世了，由于病毒的严重性，她甚至都没能见到妈妈最后一面，当医院的车拉着妈妈要离开的时候，女孩哭着追着车一直跑，那一声声撕心裂肺的哭喊声“妈妈”“妈妈”……听得我的心都要碎了 。她没有妈妈了，多么残酷的现实啊……所以，通过这次疫情，我们更要好好的活着，只有活着一切才有希望，只有认真努力的活着，才对得起我们这仓促的一生 。
看到疫情一天天变得严峻，心里担忧啊！看到空旷的村落，无人的街道，无车的马路公路，再看看一座座美丽的城市，一处处壮美的河山，洒满祝国大地的秀美村落 。只因疫情，才变得这般宁静，感到有些许的凄凉 。不由得热泪盈眶！多么希望早些回到原来的样子 。
疫情让很多人知道了生命更可贵，也懂得了钱财都是身外之物，好好的活着才能对的起自己和家人！
新型冠状病毒的横空出世让这个春节变得凄凄惨惨，随着疫情的扩散，无论是身在一线的医护人员，还是宅在家中刷手机的普罗大众，情绪可能都在恐慌-愤怒-恐慌-愤怒中来回徘徊 。
值得注意的是，这次的新型肺炎事件绝对可以称得上是“创伤性事件”，我们需要关注自己的心理健康，当出现无法自我排解的过度紧张、焦虑、痛苦等情绪时及时向家人、朋友或心理医生求助 。
图片为书籍《创伤与修复》节选 。
本文将围绕本书及《身体从未忘记》对创伤后应激障碍（PTSD）进行科普，希望能够对大家疏导恐慌情绪有所帮助 。
1.什么是创伤后应激障碍？
顾名思义，PTSD的意思是个体在经历创伤性事件后，在生活中出现的应激反应障碍 。
创伤性事件，以前的解释是较为少见的大事件，比如战争、地震、火灾等，但女性在反复被家暴、强暴中出现相同症状，因此创伤性事件真正的解释应该是让人无法反抗、极度恐慌和无助的事件 。
应激反应则是人类在面对刺激时所产生的生理和心理反应 。
创伤性事件之所以不寻常，正是因为它破坏了人正常的应激反应能力，破坏了人对于正常生活的适应能力，使得虽然事件已经结束，但人却停留在了过去 。
2.创伤后应激障碍的症状有哪些？
A.停留在“过度反应”状态
即使事件已经结束，一切回归正常，但PTSD的人却无法回到正常生活了 。他们时时刻刻保持过度紧张的状态，他们无法相信任何人，无法放松下来 。

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