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1、不要熬夜 。长期熬夜对女性朋友的身体造成的伤害是相当大的 ， 熬夜会导致内分泌功能发生紊乱 ， 会扰乱人体的生物钟 ， 所以女性朋友最好在晚上11点前上床睡觉 ， 特别是35岁以后的女性 ， 更应该保证充足的睡眠时间 。
2、保持良好的心态 。相信大家都明白 ， 笑一笑十年少这个道理 ， 其实相貌是一个人心灵的写照 ， 应该做一个有文化有品位的女人 ， 在平时保持良好的心态 ， 一定能够变得越来越漂亮 ， 而且越来越有品位 ， 反之 ， 就会变得越来越脆弱和衰老 。所以保持积极乐观的心态是最佳美容剂 。
【女人怎么养生】3、坚持每日喝一杯蜂蜜水 。蜂蜜是美容养颜的最佳食品 ， 女人的保养是离不开蜂蜜的 ， 每天喝杯蜂蜜 ， 可以促进肠胃的胃酸分泌 ， 能够增强肠胃的蠕动能力 ， 可以加速女性朋友的新陈代谢 ， 而且可以缓解便秘等困扰 。

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