痛风最害怕的三样水果？ _经验常识

高尿酸长期持有者，保持350以下的方法，让痛风无处遁行
吃水果是有助于痛风好转，但痛风需要另外的常识。
我是8年高尿酸持有者，在痛之前尿酸值长期保持在580左右（男性正常值420内）。
每次朋友聚会喝酒时，想想自己高尿酸，脑子闪出不喝了，但经不住朋友的美言，你这么瘦，怎么会痛风呢，你要是痛风，我就怎样怎样，还在我面前发誓，朋友一说，侥幸心理占据了大脑，同时传输给了喝酒神经，最终喝酒神经取得了胜利，而且喝了几次啤酒也没痛，这种不到痛风心不死的心理，高尿酸持有者的人不在少数。
看医学知识高尿酸持有者20%会转为痛风，肯定不属于这20%之内，从来没有什么事情是第一或者领先，这是第二个侥幸心理。
第三个侥幸心理是，痛风是老年人才有的，我才30出头，怎么会痛风呢，以为年轻的资本可以消耗。
哪知2年前，家里一次变故，熬了10个通宵后，严重缺睡眠，同时喝了点酒，早晨起来左脚大拇指处开始红肿，以为是关节炎，但是痛得不行，床都不能下，终于相信这十级痛是什么感受了，在网上一对比，痛风的症状，但还是不相信，到医院一查，医生肯定说是痛风，这下把我梦从唐朝拉回到现实，这次终于中标属于领先位置，身体是自己的，既然已发生，就得医治，不然痛得苦不堪言，自从这次痛了后，我改变了我自己的生活规律，尿酸值也保持在350以下，分享一下我的日常生活：
【痛风最害怕的三样水果？】第一：管住嘴；在痛风时需要吃药，不痛时就不吃，是药三分毒，但是得管住嘴，痛风未转化或者已经转化的，我建议都不在吃海鲜，把海鲜成为绝缘体，相信为了以后生活，必须管住嘴。
第二：迈开腿；每周运动量必须在4小时以上有氧运动必须长期保持，剧烈运动是痛风发作的第三位诱因，这样对痛风没有帮助，反而会加剧痛风再一次袭来，坚持有氧运动是最合理的解除痛风的方法。
第三：酒精；坚决不能喝酒，特别是啤酒，啤酒的高嘌呤是杀害人体细胞的关键杀手，它是所有高嘌呤食物的领导者，擒贼先擒王，只要戒掉酒精，痛风就好了一大半。
第四：休息；有规律的作息、不熬夜、晚上11点前必须休息，合理的安排时间是最重要的，自律的生活是截断痛风的关键。
第五：：多喝水；每天摄入量3000毫升的白温水，相对于现在外面的550毫升瓶装水6瓶，排尿在2000毫升，一天大约排7次，宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出。
第六：心情愉悦：身体健康的源泉，心情的愉悦是处理任何事的基础，保持心情轻松，自然药到病除。
到目前为止，我没有再痛一次，生活都恢复正常，三样水果还不如管住嘴，迈开腿，偶尔还吃了点海鲜和应酬酒，好的生活习惯是一切病原的克星。
痛风不能吃或者少吃的有：海鲜，动物内脏，豆制品，菠菜，香菇及菌类，牛羊肉和肉类炖的汤，啤酒不要喝，白酒红酒也要少喝容易产生痛风结石，十字花科蔬菜要汆水后再吃，至于水果并不是酸的不能吃，沒有什么限制，水果本身嘌呤含量低，吃也不会血尿酸升高，更不是酸的水果不能吃，一点沒影响，水果都可以吃，但痛风尽量忌口，否则，那痛才真甚于割肉，犹如刀铰般。一个老痛风患者的忠告：水果没事，想吃就吃，别拉稀就行！
水果类的食品都属于碱性食品，是不含嘌呤的食物。可以吃杨桃，水蜜桃，樱桃，葡萄，西瓜，苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，梨，芒果，哈密瓜，椰子，菠萝，山楂，桑椹，石榴，柿子，柠檬，杨梅，榴莲，火龙果，无花果等，这些水果都是可以适量食用！

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