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1、食谱1 ， 购买：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙 。制作：取两个小馒头加热 ， 咸鸭蛋切两半 ， 食用其中一半 ， 取豆腐干50克盛在盘里 ， 鲜橙切开 ， 搭配250毫升豆浆一起食用 。
2、食谱2 ， 购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄 。制作：取两片三明治面包 ， 在一片上抹一小匙花生酱 ， 在另一片上抹约20克肉松 ， 将一个番茄切片加在中间食用即可 。牛奶饮用量为250毫升 。
3、食谱3 ， 购买：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋和黄瓜 。制作：取全麦面包两至三片 ， 鸡蛋煮熟 ， 再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐 ， 配一根香肠 ， 饮用200毫升酸奶 。
【简单的早餐做法适合小学生 简单的早餐】4、食谱4 ， 购买：汉堡面包、奶酪、果酱、早餐奶、营养麦片、猕猴桃 。制作：汉堡面包横切两半 ， 抹一小匙果酱 ， 中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片 ， 加在面包中或直接食用均可 。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用 。

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