如何用最简单的材料、最简单的做法做一顿让自己、让家人心情愉悦的早饭？( 二 ) _经验常识

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在家吃早餐还要讲究营养丰富，我家里的人都不太爱吃肉，但喜欢吃坚果，所以我还准备了一些混合坚果，这些坚果在超市或网上都能很方便的买到，撕开包装就可以了，够方便吧！

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除了以上这些早餐以外，我还可以用家里常见的食材，做出各种各样的早餐来，经常关注我的小伙伴都知道的。每天做不同的早餐是我的乐趣，时间久了，我的家人也都很期待我每天的早餐端出来是什么样子的，一家人从不爱吃早餐到喜欢吃早餐，每天早上坐在一起愉快的开始一天中的第一餐，这就是我喜欢的家的样子。如果你也喜欢做早餐，或者想要学习做早餐，欢迎关注我的头条号和公众号【魔多厨房】，一起分享交流做早餐的经验吧！以上是我对这个问题的回答，感谢阅读。
最简单的材料：一是现有的，二是加工的
最简单的做法：一是带着爱的，二是家人一起完成的
举个例子：早上起床，让孩子自己去挑选三个鸡蛋，爸爸妈妈和我一人一个。妈妈负责煎鸡蛋，爸爸带娃一起刷牙洗脸。煎鸡蛋用儿童酱油替代盐巴，做好了三个太阳蛋，爸爸和孩子一起喝牛奶吃鸡蛋，当然还可以顺带烤两片面包带着。妈妈洗漱吃饭然后收拾，一家人一起出门上学上班。
这只是一个家庭早上起床的常见场景。
其实早餐的制作注意几点就好：速度快的，高营养价值的如鸡蛋牛奶，杂粮粥等，用上所有可以提升效率的智能电器如可预约电饭煲，煮蛋器等
我还在上学的时候，我妈妈给我做过混沌，混沌是妈妈歇班的时候去菜市场买新鲜的食材肉陷等等，给我一个一个包含放在案板上冰冻起来，收好的一塑料袋，早上吃的时候给我煮10-12个配上紫菜鸡蛋一起煮，陪伴我上学的美好时光。爱妈妈^O^
我一直认为早餐是生活中最重要的一餐很多时候，很多人对早餐都是快速解决，速战速决！这个想法一直是错误的

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早餐的营养指数一定要比较高所包含的含量一定要足够。最好要7-8成饱，这样才能提供足够的能量供应一上午的活动。最好荤素搭配，可以保证很好的吸收。但也不要太过油腻或者太过清淡。

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通常我早上起床都是家人给我做的早餐，我特别喜欢吃鸡蛋，每天早上家人都是炒鸡蛋，或者煮鸡蛋，然后一杯纯牛奶，最好喝热的，对肠胃好。通常这些是不够的，会做两根烤肠，热量较大，可以维系一上午的活动量！

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我觉得喝粥可能是很多人的习惯，我从小到大就不喜欢喝粥，面条也是我的早餐选项，而且一定要加鸡蛋，面汤可以不喝，但一定要喝一杯热牛奶。

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水果麦片是最简单最快度的早餐方式，家中常备品，只需和热牛奶混合在一起，既方便还很营养，每当家人不在家，水果麦片就是我唯一的依靠。这里我推荐Calbee（卡乐比）富乐水果麦片，里面包含5种水果，7种谷物，口感一级棒。吃法还很多，水果麦片品牌很多，你也可以试试其他品牌。
可以煮点粥，再配些小吃。像芋圆糖水粥，千层糕，清炒红薯等，具体做法可以参考我首页
饼类
1，韭菜盒子。电饼档是个好东西。韭菜切碎拌少量色拉油然后放盐打鸡蛋拌匀。（先拌油可以防止韭菜出水）一勺面粉加冷水搅成不挂筷子的糊糊，打入一个鸡蛋再搅匀。电饼档加热倒油抹匀，倒入面粉蛋液，半凝固时在半边铺上韭菜鸡蛋，另外半边折过来。盖上电饼档，五分钟，出锅。

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