越来越多的瘦身食谱流行起来 ， 很多人都任意的选一款瘦身食谱来减肥 ， 有的甚至试过很多种 ， 并没有想过那款食谱适不适合自己 。殊不知这样不仅不能达到减肥的目的还会影响身体的健康 。下面我们为针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的瘦身法 。
清汤型
如果你属于以下情况 ， 那么属于清汤型减肥者 。
【对准肥胖类型 一周减6斤】一日三餐中 ， 我不需要摄入蛋白质和?就能感觉到满足了口腹之欲 。
我不能忍受这样的节食方法：它每顿都要规定我究竟能吃多少东西 。
对于正餐来说 ， 我觉得喝汤就可以了 。

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