苹果+酸奶
早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素 。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效 。
【美女必吃的两款排毒食单】海带绿豆汤
海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；绿豆性寒，可清热解毒 。
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