1.饮食要清淡 ， 多喝粥 ， 养好胃 。
2.不喝酒 ， 不吃刺激性的食物和凉性食物 。
要看肠胃是什么问题 。如果是一般的脾虚引起胃肠问题 ， 可以通过吃一些温性的、容易消化的食物 。比如 ， 各种粥、米糊等等
【肠胃不好，怎么通过饮食调理？】肠胃不好.主要有三个原因造成的！1.日常饮食不当 ， 不规律 ， 大鱼大肉 ， 暴饮暴食 ， 辛辣或者饮酒过量 ， 平时爱吃亮和冷冻食物！2.经常服用药物 ， 副作用造成肠胃功能受损 。或者其他内脏上的病变转移影响！3.先天肠胃不足！后天保养调理不当！调理方法:只吃五谷杂粮 ， 尤其以小米为主 ， 饮食清淡 ， 这就是最好方法！其他保健品 ， 健脾胃的药的都是辅助而已！

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