排除体内的毒素，不仅能过快速的达到瘦身的效果，还能美容 。根据科学家的研究，以下食物有助于人体排毒 。
绿叶蔬菜
【7大美味排毒又瘦身】大多数绿叶菜为碱性食物，可以起到中和饮食中糖、肉、蛋及人体代谢过程中产生的过多酸性物质的作用，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质 。日常生活中，可多吃萝卜、青菜、油菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等蔬菜 。
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