文章插图
1、集中精力 。如今快节奏的工作和生活，让很多人感觉精力跟不上，出现精神萎靡、工作效率低下等症状 。当你出现无法集中精神的状况时，不如发发呆，这样有助于精力集中 。
2、活跃脑细胞 。专家称，人在发呆时，脑电波只有8-14赫兹，这时人的意识活动减弱，处于清醒而放松的状态，让平日里高速运转的大脑得到片刻休息 。同时，长期坚持发呆，还可以使大脑皮层的灰质变厚，脑细胞活跃程度提高 。
3、缓解焦虑 。当人在发呆时，大脑处于放空状态，大脑中的α脑电波会加强，这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安 。
4、增强记忆力 。美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员对发呆曾进行了实质性的研究，结果发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强，被激活的皮层和负责记忆的海马回神经活动水平关联程度越高 。简单来说就是，发呆可以帮助增强记忆力 。
【发呆的好处 发呆的好处 科学研究】5、增强创造力 。日本研究发现，发呆可以增加大脑白质活动，从而增强创造力 。大脑白质由神经纤维组成，负责在神经细胞之间传导信号 。白质活跃意味着更能看清事物间联系，想到别人想不到的办法 。同时，发呆还可以缓解疼痛和提高免疫力 。

• 文献综述的格式包括哪几部分 文献综述的格式
• 大学生无聊干什么 无聊干什么
• 不惜一切代价的近义词 代价的近义词
• 海星的吃法 海星的吃法有哪几种
• 如何加到外国人的微信? 用微信如何添加外国人
• 热水器如何安装 热水器的安装方法图解 步骤
• 香辣鲤鱼做法 香辣鲤鱼做法最正宗的做法四川
• 鸡蛋竖起来的原理是什么 鸡蛋竖起来的原理
• 白萝卜清炖排骨的做法最简单
• 红赤尾鱼美味烹饪秘籍，让你轻松做出好吃的口感！