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新鞋不要直接垫鞋垫 。因为新买的鞋子内部比较平整，在尺码合适的情况下，鞋子是贴合脚型的，如果垫上鞋垫的话，容易将新鞋撑变形 。当鞋子穿过一段时间之后，脚后跟处和前脚掌处受力较多，这两个位置的鞋底就会较为凹陷，这时足弓接触到鞋底，穿着不舒适，站立或走路就容易不稳，甚至摔倒，这个时候再垫上鞋垫，可以使鞋底恢复平整 。
鞋垫作用分类
1、保健鞋垫 。对人体有健康益处的鞋垫 。如：抗菌鞋垫、除臭鞋垫、中药鞋垫等 。
2、功能鞋垫 。具备特殊功用的鞋垫 。如：抗静电鞋垫、增高鞋垫、防水鞋垫、空气循环鞋垫等 。
【为什么新鞋不要直接垫鞋垫 新鞋用不用垫鞋垫】3、常规鞋垫 。不具备以上两点的鞋垫，为常见的普通鞋垫 。

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