渐渐入秋，头发也掉得如秋天的落叶？不吹风发丝也毛躁，发尾也分叉？难道头发也元气大伤需要进补吗？你答对啦!掌握头发进补的时机与手法很关键 。
入秋进补第1招：换用固根洗发水每天洗头也不怕
每次洗头，脱下来的那一团头发简直可以用来织毛衣了！脱发除了压力、精神因素外，多半是因为头油分泌过多，导致毛囊堵塞，造成发根接不上营养，头发才会变细脱落 。所以，越是担心脱发，越要每天洗头！选择洗发水让头发从根部强韧起来，才是正理 。入秋防脱固发洗发水要满足两个条件：一是能去油，二是能刺激头皮的血液循环 。后者一般通过添加稍带刺激性的植物精华，比如生姜、葡萄柚、柠檬、薄荷、桉树精华等来实现 。
注意：嫌买来的防脱洗发水见效慢，两个礼拜就换个品牌？千万别 。不同的洗发水pH值不同，防脱配方和添加剂也不一样，我们的头皮对洗发水有适应过程，经常更换品牌可能对脆弱头皮造成刺激，反而加剧脱发 。
入秋进补第2招：头皮精华巧进补，固牢发根好生发
真正能让稀薄憔悴的头发解除脱发警报的是：头皮精华 。这就像在干旱的环境里，植物的水肥要滴灌在根部才行，光喷洒叶子是没用的 。已经有脱发问题的，头皮精华要选择少油、无油的凝露，这样不仅不会给毛囊带来负担，还会为头皮“定点滴灌”必要的矿物质、抗氧化多酚和维生素 。
注意：残留的造型品与头皮油脂结合，让毛囊无法呼吸也是一大脱发原因！因此在洗发前，使用头皮精油，让迷迭香、丝柏、柠檬、尤加利等精油充分发挥去油、杀菌、镇定作用，用以油融油的原理净化头皮上的造型产品污垢，才能让毛囊恢复活力 。
步骤：
1.头发分区，沾取10滴头皮精油顺着分杠均匀点在头皮上 。
2.轻轻按摩头皮，着重按摩两耳上方、额头发际线等瘙痒油腻处 。
3.放置15分钟后冲净，再正常洗发 。
入秋进补第3招：发尾滋养到位柔韧发丝不断篇
起床一梳头，梳子上都是断发，就算换用了凯特王妃也在用的梳子都不行！这说明你发质的黯哑毛躁已经牵连到发尾，造成发尾的开叉、脆弱 。记得吹发前要涂抹发油！发油除了含葵花籽油、玉米油、荷荷巴油、榛子油等基质油外，还蕴含高浓缩蜂王浆、玫瑰水、胶原蛋白等成分，可有效滋养开叉、劈裂的发丝纤维，使之牢牢粘结 。
注意：
1.卷发隔热膜 。用电卷棒前，先用护发油打底 。卷好后，顺着发卷的走向再涂一次，就有很好的润滑塑型作用 。
2.小乱毛安抚剂 。头顶有乱飘的小毛毛，可在手心搓匀护发油，轻抹在毛毛上，注意不要按压沾染到头皮 。
3.倔犟发驯服剂 。发丝干硬乱翘，就把3~5滴护发油与氨基酸喷雾混合，涂在发丝上，头发就变得驯服柔软好造型 。
入秋进补第四招：食疗防止掉发
要养护头发需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等，多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如鱼类 。此外，有一些食疗的方法还可以增加头发的营养 。
花生衣红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖 。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况 。
黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋季头发脱落明显的人 。
何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱的作用 。

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