脾胃是气血之源,建议中老年人,常食这8种食物,不显老精神好( 三 )


5锅中留底油 , 放生姜 , 大蒜 , 干辣椒 , 花椒爆香 , 倒入鱼块 , 倒入拌好的碗汁翻炒 。
6放入葱段 , 翻炒一下即可出锅 。 麻辣焦香的干煸鱼块做好啦!酥到鱼骨都可以吃掉 , 吃不完的放凉了可以当零食吃也很香!
小贴士:
1.炸鱼的时候 , 七成油温下锅 , 大火炸 , 鱼块炸定型以后再翻面 , 不要频繁翻动 , 不然鱼块容易碎 。
2.鱼块腌的时间长一点 , 会更入味 , 也比较好炸 。
3.炸鱼之前可以用厨房纸将鱼块中的水分擦干 , 这样炸鱼的时候不会溅油 。


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