南瓜是很常见的一种食物 ， 它的营养丰富 ， 含有丰富的维生素、膳食纤维以及其它营养元素 ， 具有很好的食用价值 。那么南瓜吃多了会胖吗？
南瓜吃多了会不会胖
【南瓜吃多了会不会胖 南瓜一次吃多少合适】一般不会长胖 。
吃南瓜是不会发胖的 ， 南瓜含大量高纤维素和维生素 ， 多吃南瓜可以促进肠胃蠕动 ， 防止代谢物堆积体内 ， 使大便通畅 。不仅不会发胖 ， 还能帮助减肥 。
南瓜一次吃多少合适
不超过50-100克 。
南瓜营养价值虽高 ， 但不能盲目的过量食用 ， 要控制好食用量 ， 一次最好是不超过50-100克的量 ， 一天不要超过一顿主食的量 。
南瓜吃多了会怎么样
皮肤变黄
如果整天把南瓜当做成主食来吃 ， 过度食用 ， 会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中 ， 出现皮肤变黄的现象 ， 即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色 。
导致胀气
南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分 ， 是容易引起胀气的食物 ， 如果食用过多的话 ， 就更容易出现胀气或是加重胀气情况 。
导致过敏
南瓜也是可能成为过敏原的 ， 少量食用的时候可能不会体现出来 ， 但是过多食用后 ， 就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状 。
助长湿热
南瓜性温 ， 如果长期食用过多食用的话 ， 是会助长湿热的 ， 尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃 。

• 吊瓜吃了有什么好处 吊瓜有什么功效与作用
• 螃蟹怎么吃 螃蟹的最佳五大搭配
• 鸭血粉丝吃了会发胖吗 减肥时能吃鸭血粉丝吗
• 吃不完的鸭血可以冷冻吗 冷冻鸭血可以放多长时间
• 白萝卜含有什么营养成分 孕妇可以吃白萝卜吗
• 南瓜饼一次吃不完怎么保存 炸过的南瓜饼能保存多久
• 小年吃烧饼的由来 小年为什么吃烧饼
• 除夕吃什么馅饺子 除夕夜吃什么馅饺子
• 1-30天新生儿奶量标准 新生儿吃的太饱的表现
• 吃石榴不吐籽有危害吗 肠胃不好可以吃石榴籽吗