南瓜粥是低糖、粗纤维的食品，最主要的作用就是“补中益气” 。南瓜中富含丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分，吃南瓜粥不仅可以果腹，而且还可以降脂、降血糖，可谓一举夺得 。那么孕妇可以喝南瓜粥吗？
孕妇可以喝南瓜粥吗
孕妇是可以喝南瓜粥的 。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用 。而且南瓜粥属于流食，特别有利于孕妈咪自身的调理，充分的吸取热量和营养 。
南瓜粥怎么吃效果好
小米南瓜粥
准备食材：南瓜500g、小米200g 。
做法：
1、小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥 。
2、10分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可 。
3、间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功 。
南瓜粥的适宜人群
1、南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者食用 。
2、南瓜能有效预防骨质疏松和高血压，肥胖者和中老年人食用南瓜粥都特别有益 。
3、南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患糖尿病者吃南瓜粥不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂 。
【孕妇可以喝南瓜粥吗 南瓜粥怎么吃效果好】4、前列腺肥大、动脉硬化、胃黏膜溃疡、脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛、痢疾、蛔虫病、下肢溃疡、烫灼伤等症患者宜食 。

• 吃螃蟹可不可以喝可乐 吃螃蟹隔多久喝可乐
• 睡前可以喝蜂蜜水吗 睡前什么时候喝蜂蜜水好
• 羊肉可以和南瓜同吃吗 吃羊肉多久后可以吃南瓜
• 南瓜切开了怎么保存不会坏 南瓜切开后能放多长时间
• 南瓜可不可以天天吃 吃南瓜的注意事项
• 孕妇可以吃柿饼吗 哺乳期可以吃柿饼吗
• 南瓜吃多了会不会胖 南瓜一次吃多少合适
• 白萝卜含有什么营养成分 孕妇可以吃白萝卜吗
• 南瓜饼一次吃不完怎么保存 炸过的南瓜饼能保存多久
• 南瓜和绿豆可以一起吃吗 南瓜和绿豆一起吃多少合适