泡脚是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法 ， 人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位) ， 那么晚上泡脚的最佳时间是什么时候？
晚上什么时候泡脚好
晚上泡脚的最佳时间是晚上九点 。
之所以选择这个时间段 ， 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于活血 ， 从而促进体内血液回圈 。
晚上泡脚的最佳温度
【晚上什么时候泡脚好 晚上泡脚的最佳温度】泡脚时水温应在40℃为宜 。
可根据自己的身体状况适当进行调节 ， 泡脚时间不宜过长 ， 以15～30分钟为宜 。值得注意的是 ， 有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了 。同时 ， 泡脚的时候 ， 可以在水中放一些花瓣精油 ， 或者姜片 ， 来起到活络血管 ， 按摩足底的作用 ， 对健康大有帮助 。
经常泡脚有什么好处
1、按照医学上的解释 ， 脚底有我们人体许多穴位 ， 而热水泡脚 ， 一则可以加速我们人体的血液循环 ， 二来可以刺激这些穴位 ， 使我们人体达到保健的功效 ， 一般来说 ， 晚上泡脚的最佳时间以晚上九点泡脚为宜 ， 该时泡脚 ， 是补肾气的最佳时刻 。
2、泡脚可以促进脚底的血液循环 ， 人体的脚底长期处于身体的最底部 ， 在冬季微循环是很不充分的 ， 泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分 。泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的 。
3、泡脚可以促进新陈代谢 ， 加强体内循环 ， 输送血液至足部末梢 ， 可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生 。水的温度要够热 ， 但不会烫伤 ， 大约摄氏45度 。温水中加入2大匙盐巴 ， 盐有消炎杀菌、通大便的效果 。

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