青瓜又称为黄瓜 ， 是一种比较常见的水果 ， 清甜爽口 ， 那么青瓜汁有什么功效与作用 ， 青瓜汁什么时候喝最好呢？
青瓜汁的功效与作用
美容养颜
青瓜汁中含有比较丰富的维生素C和维生素E ， 具有抗氧化性 ， 对自由基有一定的抑制作用 ， 有润肤、抗衰老的作用 ， 从而达到美容养颜的功效 。
清热解毒
青瓜味甘、性凉 ， 入脾、胃、大肠经 ， 具有清热解毒、利尿的功效 ， 对口干、咽喉肿痛、火眼等上火症状有一定缓解作用 。
降血糖
青瓜中含有的葡萄糖甙、果糖等多种糖类物质 ， 并不参与糖的代谢 ， 糖尿病患者患者食用后 ， 不但不会使血糖升高 ， 还能起到一定降血糖的作用 。
润肠通便
青瓜汁中含有比较丰富的膳食纤维 ， 能够加快肠胃的蠕动 ， 刺激胃酸的分泌 ， 对肠胃中食物的消化与吸收有一定的帮助 ， 对便秘的症状有所缓解 。
青瓜汁什么时候喝最好
青瓜汁如果想要药效和营养成分吸收比较高的话 ， 一般建议在以下两个时间段食用会比较好 。
早餐
早餐人体机能已经休息一晚了 ， 这个时候食用青瓜汁 ， 营养物质的吸收会比较好 ， 能够补充人体营养物质 ， 促进消化 ， 但是需要注意的是不要空腹食用 ， 一般建议吃一些面包充饥后再食用 。
饭前半小时或者饭后1小时
青瓜汁具有促进肠胃消化的作用 ， 在饭前半小时食用的话 ， 能够起到一定开胃的作用 ， 在饭后1小时食用的话 ， 能够促进食物的消化与吸收 ， 对肠胃消化有一定的帮助 。
青瓜汁能天天喝吗
一般不建议天天食用 。
青瓜汁是一种寒性的饮品 ， 如果天天食用的话 ， 容易增加体内寒气 ， 导致寒气过甚 ， 出现全身流汗、脸色发白等不适症状 ， 一般建议一周饮用3-4次 ， 一次饮用100ml ， 能够帮助食物的消化 ， 对减脂有一定的效果 。
青瓜汁的禁忌
青瓜汁本身是寒性的 ， 大部分人食用时没有很大问题的 ， 有一小部分人是不建议食用的 ， 比如：脾胃虚寒者、腹泻腹痛、肺寒咳嗽患者等寒气过重情况导致的不适症状 ， 会增加体内寒气 ， 对病情有所加重 。
青瓜汁和什么榨汁好喝
青瓜可以搭配许多水果一起榨汁吃 ， 比如：胡萝卜、柠檬等 。
胡萝卜青瓜汁
1.准备胡萝卜1-2个 ， 青瓜150g 。
2.将胡萝卜和黄瓜清洗干净 ， 去皮 ， 切成块状 。
3.放置在榨汁机中 ， 加入100ml的水 ， 打开榨汁机 ， 榨3-4分钟即可
注：胡萝卜青瓜汁对用来减肥 ， 有一定的效果 。
青瓜柠檬汁
1.准备青瓜1-2个 ， 柠檬半个 。
2.将青瓜清洗干净 ， 柠檬洗干净 ， 切一半 ， 另外一半用保鲜膜套好放置在冰箱中保存 。
3.去掉青瓜和柠檬的皮 ， 切成块状 ， 放置在榨汁机中 ， 加入100ml的水 ， 榨3-4分钟左右即可 。
【青瓜汁的功效与作用 青瓜汁什么时候喝最好】4.最后可以适当的加入一些蜂蜜对青瓜柠檬汁酸味有所缓解 。

• 正常装修施工时间是什么时候 正常的装修施工时间
• 千牛工作台子账号怎么开权限？子账号的安全设置在哪里？
• 90后出生的男明星，他是谁？
• 借呗还款最迟到当天的几点 借呗最迟当天几点还
• 女人为什么不能吃驴肉 吃驴肉的禁忌
• 吃菠萝蜜能减肥吗 菠萝蜜的营养成分
• 怎么喝酒不醉的小技巧 喝酒不醉诀窍
• 如何收纳方便塑料袋 塑料袋的收纳方法图解
• 铁观音什么样的品相好 铁观音属于乌龙茶类吗
• 中国黄金的黄金到底真假难辨？