魔芋大家都吃过吧 ， 魔芋吃了对身体有降脂、降血压、开胃、通便、防癌的功效 ， 今天就带大家看看吃魔芋可以减肥吗？魔芋怎么吃最减肥？
魔芋减肥效果好吗
吃魔芋是可以减肥的 。
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化 ， 能有效吸附胆固醇和胆汁酸 ， 并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收 。同时 ， 因它不能被人们的唾液吸收及胰淀粉酶水解而消化吸收 ， 所以对消化道、心脑血管系统疾病、痔疮、减肥、养颜等都有显著功效 。
魔芋怎么吃减肥效果好
魔芋拌芹菜
原料：魔芋200克 ， 芹菜100克 ， 葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量 。
制法：将去毒魔芋煮熟 ， 晾凉后切成丝;芹菜洗净取茎 ， 切成丝 ， 入沸水中焯一下 ， 晾凉 ， 将二丝同入盘中加佐料调匀即成 。
木耳芥末魔芋丝
材料：木耳20克 ， 魔芋丝60克 ， 香菜2根 ， 绿芥末适量 ， 陈醋适量 ， 盐适量 。
做法：
1.把木耳泡发好 ， 然后放到热水中焯一下备用;魔芋丝用清水冲一下 。
2.调汁 。在一个小碗里倒入适量的陈醋 ， 挤入两厘米长的绿芥末放入盐拌匀 ， 汁就调好了 。
3.将调好的汁倒入木耳和魔芋丝里放入少量的香菜拌匀就做好了 。
吃魔芋有什么好处
1、排毒
排毒其丰富的植物纤维素 ， 帮助活跃肠道功能 ， 加快排泄体内有害毒素 ， 预防和减少肠道系统疾病病变发生率 。
2、缓解疼痛
古代民间疗法中 ， 又把魔芋做成保温布治疗胃痛和肩膀酸痛 ， 即把蒸好的魔芋用毛巾抱起来 ， 放在患处可以缓解疼痛 。
3、补钙
100克魔芋天然食品中含钙约43毫克 ， 更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收 ， 此富钙佳品亦当属补钙首选 。
4、降低胆固醇
魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收 ， 促进脂肪排出体外 ， 降低血清中甘油三酯和胆固醇总量 。
5、减肥
【魔芋减肥效果好吗 魔芋怎么吃减肥效果好】魔芋食品不仅味道鲜美 ， 口感宜人 ， 而且有减肥健身、治病抗癌等功效 ， 所以近年来风靡全球 ， 并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等 。

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