1.思想上必须有觉悟 。我们从科学上了解到 ， 咬手指甲是一个不良行为 ， 可能会损害我们的身体健康 。若是孩子 ， 他们可能又很难理解咬手指甲的危害 ， 所以我们要以一些生动形象的例子 ， 以他们可以接受的方式 ， 像讲故事一样 ， 把这些知识讲给他们听 。
例如 ， 我们可以把病菌比作怪兽 ， 怪兽们想进入我们的身体把我们打败 ， 如果咬手指甲 ， 我们就中计了 。通过这种方式去和孩子讲述 ， 更能让孩子们接受 。
2.行动上必须落实 。若是无法控制住自己 ， 我们则需采用外部条件来阻止 。我们可以在指甲上涂些苦瓜汁、辣椒水等等 ， 让我们在咬手指甲过程中产生不愉快情绪 ， 从而减少咬手指甲频率甚至杜绝 ， 就如上述讲到的“咬指甲癖” ， 就可采取这种方法来减少缓解 。
例如 ， 家庭不和 ， 父母对孩子学习要求过高 ， 学习项目多 ， 心情焦虑 ， 精神紧张等治疗上避免扫一骂 ， 打骂只能使咬指甲转人“地下” 。再说到我们案例中的洋洋 ， 他由于从小就是留守儿童 ， 缺少父母的陪伴 ， 难免心理有些恐惧、焦虑 。
所以当父母发现他咬手指甲这个不良习惯时 ， 更应该给予的是理解、耐心、安慰、陪伴 ， 而不是一味地指责 。父母要做到家庭和睦 ， 妥善安排好孩子学习 ， 避免课程过重及其它精神紧张 。
睡眠不好 ， 应设法分散孩子的注意力或指甲上涂上黄连水 ， 辣椒水或紫药水 ， 预先告诉她“这药有毒” ， 对控制咬指甲也有一定作用 。日常生活中 ， 常剪指甲 ， 做到“无指甲可咬” 。指甲短了 ， 再咬就咬到肉了 ， 人们“趋利避害”的应激习惯也会进一步抑制这一不良行为 。
3.对于以咬指甲的方式来缓解压力的这部分人：要换种方式来解压 ， 比如听音乐、跑步、看书；对于孩子 ， 若是因为长牙时期需要磨牙 ， 家长要时刻关注、并购置一些磨牙器具供孩子使用 ， 以免养成咬指甲的不良习惯；若是由于患异食癖 ， 则需尽早去医院查清楚状况 ， 使用药物干预或者从日常饮食抓起 。
最后 ， 思想行动双管齐下 ， 经过长期的坚持 ， 相信大家最终能克服这个不良习惯 ， 去保持我们的身体健康 。
结语爱默生曾言：“习惯不是最好的仆人 ， 便是最坏的主人” 。不要纵容“咬指甲”成为最坏的主人 ， 父母要去帮助小孩 ， 打败这个“怪兽” ， 不要让“最坏的主人”伤害了可爱的小宝贝！
发现孩子的一些不良行为时 ， 父母不应该以责骂去唬住孩子 ， 而是要用耐心、用温暖的爱意去改掉它 。
孩子本就脆弱敏感 ， 定然是无法接受父母的“猛烈”的责骂 。在育儿这条路上 ， 循循善诱就是最好的方法 。我们应该站在孩子的角度想想 ， 他们做出某件事的原因 ， 从而融入孩子的世界 ， 与孩子更好地沟通 ， 促进孩子更好的成长！

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