石榴在我国的传统文化里象征着多子多福 ， 再加上它的果粒酸甜多汁 ， 营养也是十分丰富 ， 因此也受到很多人的喜爱 。不过 ， 石榴吃了会长胖吗？
石榴吃多了会长胖吗
石榴吃了不会长胖 。
石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克 ， 所含有的热量适中 。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖 ， 但是相比其他类型的水果来说 ， 石榴之中所含有的热量更低 ， 也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少 ， 脂肪含量几乎为零 。
【石榴吃多了会长胖吗 晚上吃石榴会发胖吗】晚上吃石榴会发胖吗
正常情况下 ， 晚上吃石榴不会轻易发胖 。
每100克可食部分石榴中含有的热量为73大卡 ， 热量很低 ， 而且还有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助人体减肥 ， 在减肥期间可以适量食用 ， 但前提是要减少主食的食用量 。
石榴一天吃多少合适
一般大的石榴一天一个 ， 小的石榴一天两个 。
石榴可以减肥 ， 但也不能肆意多吃 ， 过量吃石榴可能反而给身体带来上火、便秘、拉肚子等副作用 。再说 ， 石榴虽热量低 ， 但含糖挺高的 ， 多吃始终对减肥还是不利的 。特别是晚上睡前两小时内尽量不要吃石榴了 。
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