明日处暑，要合理忌嘴，建议“多吃3样，少吃3样”，为秋冬打基础

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所谓处者，躲避，离开也；暑，意为暑气炎热；此时三伏天接近尾声，所以处暑意味着炎炎夏日即将离去，随之而来的便是秋风习习，阵阵清凉。
处暑是由夏季转入秋季的一个重要节点，此后能够明显感受到气候的变化，少了夏日的潮湿，多了秋日的干燥，吹拂在脸上的风也清凉了不少。我们的身体机能会随着季节的变换而自我调整，从而适应外界环境。不过我们在生活起居以及饮食上也应顺时调整，帮助我们的身体平稳过渡。

处暑节气，是与夏季辞别，正式迎接秋天，在日常起居上，我们要规律作息，保持充足的睡眠，为秋冬的来临养精蓄锐。在饮食上也不能马虎，要遵循秋季干燥的特点，多吃一些补充营养同时又兼具滋阴润燥的食物，另外季节变换，对于我们的脾胃来说有着很大的影响，所以也要多吃些对脾胃有好处的食物。

【明日处暑，要合理忌嘴，建议“多吃3样，少吃3样”，为秋冬打基础】明天就是处暑节气了，下面就来跟大家分享一些适合处暑节气的食物，牢记“多吃3样，少吃3样” ，合理忌嘴，巧妙应对秋季的复杂气候，一起来看看吧~

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