秋天是柿子成熟的季节，成熟的柿子十分甜软可口，大家都知道柿子是甜的，那么柿子能多吃吗？一个柿子的热量是多少呢？
一个柿子的热量是多少
每100克的柿子含热量105.00大卡 。
柿子虽好，但不能多吃 。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。
柿子可以多吃吗
柿子不能多吃 。
柿子营养丰富，口感好，受到很多人的喜爱，一些人更是喜欢冬天吃柿子，别有一番味道 。柿子好吃，一吃难免会多吃几个，那么这好吃的柿子吃多了会有一定的问题，因此是不能够多吃的 。
硬柿子怎么保存
1、放在通风阴凉处
如果买来的硬柿子估计1－2天内会吃掉，那么只要把硬柿子放到通风、不受日照的阴凉处就行 。如果买的硬柿子比较多，也可以考虑把1－2天的用量放在常温下，让自然清新的柿果香为家里添上几分迷人的味道 。
2、放在冰箱冷藏室
【一个柿子的热量是多少 柿子可以多吃吗】一般来说，适合硬柿子的保存温度介于7～13摄氏度之间 。入冰箱冷藏的硬柿子可先不清洗，只以塑料袋或纸袋装好，防止果实水分蒸散 。我们也可以在塑料袋上扎几个小孔，以保持透气，避免水气积聚，造成硬柿子腐坏 。

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