5.调料类
（1）大蒜辛，温，行滞气，暖脾胃，消食，能够治疗饮食积滞，泄泻，水肿胀满 。用陈醋泡大蒜，吃大蒜能够治疗胃脘冷痛 。
（2）姜是暖胃食材中必不可少的，姜有温中驱寒，主治心脘冷痛，上吐下泻 。
（3）花椒辛，温，入脾胃经，主治脾胃虚寒之胃脘冷痛 。
（4）茴香，桂皮，有暖胃除积滞，治疗胃脘冷痛的功效 。
（5）蜂蜜是补中润燥，补中益气，通便，暖胃的作用 。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有通便暖胃排毒的功效 。（6）赤砂糖，也称红糖，甘，温，入脾胃经，有补脾缓肝，止呕的功效 。用红糖、鲜姜，水煎服用，可以治疗风寒感冒，胃寒作痛 。
（7）花生油，能补脾润肺，治疗肠梗阻 。
除了以上这些养胃食物外，胃病患者还应在日常补充益生菌！
益生菌是一种对肠胃保健有着显著功效的微生物，在人体中起着维护肠道健康的作用 。当A态益生菌中进入人体后（如青春双岐杆菌BH-20、嗜酸乳杆菌等A态基源菌），能活着穿过消化道屏障，定植于胃肠粘膜上，通过大量繁殖成为优势菌群，杀灭有害菌，并形成一层由A态益生菌构成的菌膜，促进矿物质和维生素的吸收，对维护胃肠菌群平衡，修复肠胃黏膜起到促进的作用，使菌膜下方的溃疡面加速愈
冬天适合吃一些温补的食物，忌吃生冷辛辣食物 。

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