哈喽大家好 ， 欢迎来阅读最新一期的推送文章 ， 这次的推送中我想和各位探讨一个比较有意思的话题 ， 即用科学的方式在非常短的时间内快速的减去体重是可能的 。很多人可能觉得这是不可思议的 ， 但是事实是我们确实可以做到 ， 这就是有意思的地方 。

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【在短时间内快速的减去体重想要一周瘦斤你也可以 一天瘦十斤最残忍的方法】
在我正式的给各位分析我们为什么能够在一周或者更短的时间内 ， 每一个人都能做到减去20斤的体重之前 ， 我想快速的用几条逻辑来驳斥为什么那些所谓的在1周或者1个月内 ， 快速的帮我们去减去脂肪的方法是不可能有效的 。

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很简单 ， 首先我们要明白 ， 我们每减去一公斤的纯体脂 ， 是需要3750大卡左右的能量赤字的 ， 我们平均每一个人每天的代谢值大概是3000大卡 ， 但是很多人都达不到 。也就是说哪怕我们一天一口饭都不吃 。

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在这种情况下如果我们想要去消耗掉一斤的脂肪 ， 我们也需要1.25天 ， 然后我们把1.25天带入一个更长的时间范围之内去看 ， 我们一周最理想的情况之下也只能减去2.8kg ， 一个月最理想也只能减掉12kg ， 就算是这两个数字 ， 也没有任何人可以达到 。

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因为如果我们什么都不吃这么一周或者一个月的话 ， 我们身体肯定会大幅度的降低我们的基础代谢 ， 所以任何超过这些数字的所谓的减肥方法和神器都是骗人的 。
说到这里肯定会有人反对我 ， 说自己确实亲自的试过这些减肥方法 ， 自己也确实在很短时间减去了很多的体重 ， 我相信这些朋友的话 。

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这也是我写这篇文章的原因 。因为我想告诉 大家我们每个人都能做到这一点 ， 不需要任何的减肥法 ， 但是这些方法本质并不是减脂 ， 减去的是另外一种东西 。所以这些减肥法很聪明 ， 并不是用一些乱七八糟的东西骗人 ， 而是用正当的科学来骗人 。

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只是偷换了一个概念 ， 减肥法说的是减肥 ， 但其实减去的不是体脂也不是肥肉 ， 而是身体里的水 。所以这些方法都是碱水法而已 。那这些减肥法到底用到的是什么原理呢？
第一种 ， 耗尽我们体内的糖原储备 。糖原是一种能量的原材料 ， 大概有400g储藏在我们的肌肉里 ， 每1g的糖原需要另外3g的水去储藏 。

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第二种 ， 降低盐分摄入 。盐其实就是钠元素 ， 每当我们摄入400mg的钠的时候 ， 需要用1kg的水去中和 ， 我们一天大概要摄入3000mg的钠元素 。
第三种 ， 降低食物重量 。每时每刻停留在我们体内的食物大概会有2kg ， 所以如果我们吃的是流失的话 ， 体内是没有食物残留的 。

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