摘要：夏天到了，大家是不是很没食欲呢？但是依然没少肉 。今天小编给大家推荐几款苹果瘦身菜谱，各位希望瘦身的可有口福啦！苹果香脆卷
用料：
苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可) 。哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量 。
做法：
1、鱼肉切片，用葱、姜及调味料腌10分钟，备用 。
2、苹果与哈密瓜去籽、去皮，切成同鱼肉大小的方形片，淀粉调成糊状 。
3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干 。
4、将每块对切排入盘中即可 。
鱼肉要切成薄片，并且要用辛香料先腌过，才能去腥味 。苹果要选口感清脆的 。这款菜闻起来浓香阵阵，吃起来清香独特，所含热量很少，具有减肥功效，是最适合女士口味的一款佳肴 。
香香苹果蛋饼
用料：
苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量 。
做法：
1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌 。
2、将苹果去核，切成花片 。
3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎 。
4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘 。
此饼色泽金黄，味美，口感好 。可瘦身、排毒 。胃口不佳者常食效果好 。
西式苹果粒通心粉
用料：
通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许 。
做法：
1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用 。
2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用 。
【精致苹果减肥瘦身食谱 美味掉肉两不误】3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎 。
4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味 。
原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃 。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别 。

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