玫瑰蜂蜜茶
瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛 。玫瑰花被成为女人之花，不无道理 。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效 。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用，重要的是它还可消除疲劳 。玫瑰花喝多了，有利于气血运行，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来 。
适合人群：寒性体质肥胖、经期不适的MM 。
做法：
取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克 。根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效 。玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝 。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效 。
摘要：属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振 。对于很多寒性体质、怕冷的女性都需要多吃一些食物来暖身活血，否则，体质过于虚弱，抵抗力差，很容易就换上感冒等各种小毛病 。
温热性食物大全
谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋 。
蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白 。
果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣 。
食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖 。
禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉 。
鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼 。
温馨贴士：寒性体质的人该如何健康过冬
每天泡脚泡脚是最有效的方法 。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝 。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热 。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好 。
有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用 。

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