摘要：黄瓜鸡蛋减肥法：就是一个月之内 ， 坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物 。因为黄瓜和鸡蛋在减肥食谱里面相当减肥材料 ， 再怎么吃 ， 也不胖 。鸡蛋可以做茶叶蛋 ， 黄瓜也可以做成拌菜吃 。最重要的是第一周 ， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜 ， 可以吃到饱 ， 但不要吃撑着！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个 ， 黄瓜一根
中午 鸡蛋一个 ， 黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第2 ， 3 ， 4 周 ， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜 ， 但是不要放油 。下午四点以后 ， 只能吃鸡蛋和黄瓜 。可以喝豆浆和牛奶 ， 建议早上喝 ， 还可以吃一些水果 。如果结合一定的运动 ， 效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食 ， 要慢慢增加！
坚持一个月以后 ， 你的胃已经很小了 ， 你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限 ， 不用挨饿 ， 这方法能有效减肥 ， 但好难坚持哦 。
用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋水中加入一勺蜂蜜 ， 又助消化又能润肠通便 。
如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法 ， 效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势 ， 用两手抓握住脚尖 ， 往身体方向拉引 。
2、一脚膝盖向内侧弯曲 ， 用手握住另一脚的脚尖 ， 慢慢往身体方向拉靠 。注意膝盖不可弯曲 。
3、两脚张开后张开 ， 大约是肩膀的宽度 ， 再慢慢蹲下来 ， 尽量伸展后脚小腿肌肉 。
恢复饮食
【黄瓜鸡蛋减肥法 搭配得法减肥快】结束减肥后不能马上恢复饮食 ， 要慢慢增加！先以比较软的食物比如稀饭之类 ， 逐步过渡到固体食物 。过一个月以后 ， 你的胃已经很小了 ， 你只需要吃一点点就会饱 。

• 无须饿肚子！无饥饿减肥法让你轻松瘦十斤
• 水煮蛋减肥餐 15天劲瘦8斤
• 夏天想减肥快来围观蜂蜜白醋减肥法成功案例 晚上用白醋天暴瘦斤是真的吗
• 电饭煲蒸鸡蛋会爆炸吗
• 什么叶面肥用在黄瓜上，叶片黑又绿？
• 你以为早餐光吃牛奶+鸡蛋就健康了？错！这5个不健康的早餐搭配别再吃了
• 监管部门|一盘拍黄瓜被罚5000元！你不知道凉菜可能有多少「致病菌」
• 为什么有些黄瓜带有苦味？究竟是什么原因导致的？黄瓜也有秘密
• 鸡蛋里营养丰富的它，可能被你丢掉了
• 凉菜|冲上热搜！餐馆卖“拍黄瓜”被罚5000元，冤不冤？