红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物 。
材料：冬瓜400g 红豆200g
调料：盐
做法： 1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用 。
2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟 。
3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可 。
【5款快速排毒食谱 大吃大喝后快速恢复】吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食 。

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