如果想要保持瘦下去的身材 ， 最好是晚餐的时候不吃米饭 ， 而早餐则要吃得饱一些 。对于办公室的OL来说 ， 午餐也很关键 ， 最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物 ， 而每天下午为自己加一个水果也是必不可少的 。建议这样的MM还要尽量摄取一些其他食物 ， 像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物 ， 记得只要不过多摄取油脂 ， 瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦 。
摘要：芙蓉姐姐减肥成功后大变身 ， 相信很多网友最感兴趣的应该是：芙蓉姐姐是用什么方法成功减掉30斤的肥肉吧？嘻嘻 ， 其实小编也一样 。
美丽重要 健康更重要
更替食用油
如果真的那么介意油脂 ， 又希望瘦身有成效 ， 那么尽量不选择动物性的油脂 ， 可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油 。而食材呢 ， 例如鸡的外皮不要吃 ， 五花肉改成瘦身等 ， 这样一来 ， 才能由内而外瘦得漂亮 ， 瘦得健康 ， 才能更好的保持体形 。
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