猕猴桃被称为一种减肥水果 ， 不仅是因为它热量低 ， 而且猕猴桃还能促进消化 ， 美容肌肤 ， 一般女性都会经常吃 。那么猕猴桃可以天天吃吗？
【猕猴桃可以每天都吃吗 猕猴桃一天吃多少个最好】猕猴桃可以每天都吃吗
可以 。
猕猴桃具有丰富的营养价值和功效 ， 是最好的果品 。猕猴桃果实肉肥汁多 ， 清香鲜美 ， 甜酸宜人 ， 耐贮藏 。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外 ， 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。
猕猴桃一天吃多少个最好
一天吃2~3个 。
猕猴桃虽然营养丰富 ， 但是却不适合大量食用 ， 尽管不上火 ， 但猕猴桃一天吃2~3个为宜 ， 并且需分开食用 。吃多了会损伤脾胃阳气 ， 导致腹痛 ， 腹泻症状发生 。还有 ， 猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富 ， 过量食用的话 ， 容易使胃分泌较多的胃酸 ， 吃多了可能产生烧心的症状 。
吃猕猴桃会拉肚子吗
一般来说 ， 正常情况下 ， 适量吃猕猴桃是不会拉肚子的 。
猕猴桃性寒 ， 不宜多食 ， 吃多了容易拉肚子 。而且 ， 吃过多的寒凉性质食物 ， 不仅会引起胃肠的不适 ， 还会使胃肠的血管遇冷收缩 ， 影响食物透过消化道粘膜进入血管 。胃肠道血管收缩 ， 又减少胃肠的血液供应 ， 减弱胃肠的消化蠕动力量及消化液的分泌 ， 从而降低了分解食物的能力 。

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