小孩子活泼好动，经常跳高落低，四处走动，更不是被外在环境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少父母亲头痛不已 。然而，小孩子透过练习平衡的瑜伽姿势，有助训练集中力和稳定情绪，并将之应用到其它地方，例如学业上，便可以提高孩子的学习能力，成绩自然有进步 。
亲子瑜伽为何受追捧？
我第一次接触亲子瑜伽是在孕前孕后教师培训中，那会觉得好神奇，和小宝宝或者小孩子都可以做瑜伽练习 。特别是和婴儿，小婴儿的身体和脑部发展都是很快的，所以，妈妈也会不辞辛苦的照顾 。但是，现代母亲的付出不仅仅是身体的劳动，还有劳心费脑，亲子瑜伽的出现，可以让妈妈在带孩子的同时也可以稍微放松点，去锻炼自己的身体，也能感受到亲子互动，和让宝宝有安全感 。
首先，大家先大致了解下亲子瑜伽是什么？
简单一句话，亲子瑜伽一般是指父母能带着小宝贝一起练习的一些瑜伽动作和课程，主要目的是增进亲子感情同时也能让父母在带孩子的同时得到一些锻炼 。保持小宝贝的健康和玩乐探索性，也能让父母身心释放，能够在繁忙的生活中回头看看自己，照顾照顾自己的身体 。
比如我发的几张图片都是可以大人小孩一起做的动作，例如下犬式- 或者小宝贝在做动作人的右下方躺着，或者模仿一摸一样的动作 。
亲子瑜伽如何练习？为什么吸引大家？
亲子瑜伽一般可以请私教，也可以上大课 。对于不同家庭，各个选择都有相对的好处和坏处 。（题外话，在国外，如果单独教小孩子瑜伽是需要另外持证和参加培训，并且有类似‘可以和小孩工作相处’一个证明 。）
原因一，大家愿意参与亲子瑜伽是享受和孩子的互动性 。例如小的宝贝，婴儿，那么亲子瑜伽更多注重是亲子的眼神交流，和肢体接触（例如拉拉小腿，小手等） 。让练习变得有趣，那么逗小孩的方法变得更加多样化，父母也能体会到孩子的天真烂漫 。
原因二，瑜伽动作的教法对于大人和小孩还是有区别，那么老师的言语和传递都会更有趣，吸引小孩子的注意力，也培养他们的兴趣 。那么亲子一起练习，父母可以在练习的同时也学会一些和小孩相处的学问，例如，如何交谈，如何共同练习，如何互动 。
原因三，瑜伽的外层是体式练习，内核是心神合一 。亲子瑜伽虽然表面上很注重体式 （看起来），但是整个过程是轻松有趣，那么大家都是放松的状态，精神状态也会很好 。所以不知不觉，好的瑜伽老师也传递出了瑜伽真正的意义，身体锻炼的同时，Mind 也在进步 。不管是注意力得到训练，还是心情更好，或者小朋友和妈妈一起做完更开心了，这些都是瑜伽的作用体现 。
原因四，那么父亲可以体现更多参与感 。带着小朋友一起瑜伽！这会激发父亲的想象力如果尝试做亲子瑜伽，轮流带孩子，那妈妈可以放轻松做些自己的事情！这是我个人觉得很有意义的一点，现代社会，父母都应该尽量参与，放开心态，都尝试一下 。与小孩子共同成长 。
原因五，身体健康 。亲子瑜伽可能会帮助到孩子的成长，让他们站立姿势从小就更正等等但是，瑜伽不是医学，不能开方 。但是，长时间坚持亲子瑜伽，身体状态应该是会有改变，好的方向，因为身体可以更舒展，具体的效果因人而异 。
我作为一名瑜伽老师，从来不会夸大或者很偏向的讲瑜伽能做到什么，比如你有什么不舒服，应该先去看医生，瑜伽可以作为辅助的身体锻炼，或者心理的治愈练习 。
再回到，亲子瑜伽为何受捧？
特别原因之一，

• 一年级的孩子有哪些亲子阅读书目？
• 朱元璋封小舅子大官，小舅子为何跪地大哭？
• 关于《红楼梦》的庶出，为何感觉男女区别如此之大？
• 房屋方向为何坐北朝南最好——道真讲风水常识 住宅做北朝南房屋风水知识大全
• 朴槿惠究竟有怎样的经历？为何一直单身？
• 元旦亲子手工作品图片 一年级元旦手工作品图片大全
• 海贼王895话之中，西德尔的实力如何？为何那么痛恨海贼？
• 二战胜利后美军为何不将靖国神社烧毁？
• 公交车上很多坐在一起的人，为何一有空位置就会离开？这是什么心理？
• 德云社的相声网上大都有视频和音频，为何不影响剧场卖票？