亲子瑜伽去上大课也很有意义，因为其实大部分时间大家在一起都是聊天，聊聊孩子，最多的还是宝宝有需求了妈妈会去照顾 。瑜伽动作做得标准与否，或者有没有做完整个练习都不是亲子瑜伽里面最重要的一部分 。
所以，可以敞开心扉，放下包袱，和其他妈妈一起练习，交流 。
如果孩子有需求，以其需求为主，例如，可以适当放下戒备，如果宝宝在哭，可以暂时不管，心里不紧张；
但宝宝需要进食那么练习可以暂时停止一下 。
最后，
如果学会了一些简单体式或者呼吸练习，或者带着小孩去山上，大自然中来做亲子瑜伽 。尽情享受大自然的同时，也能有探索和新的乐趣，让一家人其乐融融 。
整个练习过程中，一定要量力而行，以安全和快乐为主！
谢谢大家阅读 。
【亲子瑜伽为何备受追捧？】1.亲子瑜伽的起源
最早是从欧美等西方国家传入中国的，它一开始只是一种西方国家的母子游戏 。最初引进中国是以上海为试点，并以上海为中心点扩散开，随后推广到全国的 。这是一种适合母子一起学习的现代社会的时尚产物 。
2.音乐和环境
瑜伽的音乐舒缓优美，调子舒缓绵长 。在这种舒适的音乐中，宝宝和妈妈双方都很容易放松下来 。这种环境中一起练习瑜伽有利于宝宝和妈妈感情上的交流 。
3.对宝宝的益处
妈妈也可以通过这种近距离的接触和交流来挖掘属于宝宝自己独有的天赋，发现宝宝无限的潜力 。
亲子瑜伽可以有效地培养宝宝和妈妈之间的默契，增进母子之间的亲情 。可以帮助宝宝形成良好的习惯、品质和性格，可以锻炼宝宝的耐心，促进宝宝各个方面协调发展，全面进步 。
一般人对瑜伽的印象是女生、柔韧、舒缓、减压、修心，似乎跟孩童扯不上关系 。

但瑜伽就是这么奇妙，已演变成一种可以让孩子也乐在其中的运动，
甚至亲子瑜伽的魅力在于让儿童和成人找回健康的正向情绪，父母能通过亲子瑜伽找到了跟孩子相处的和谐之道，关系更亲昵，家庭幸福感满满~不乏成功的案例，一位身患抑郁症的美国拉斯维加斯31岁妈妈Summer Perez因为瑜伽而变化 。

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亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚瑜伽，适合大人与孩子一起练习，常常练习亲子瑜伽不仅可以调动起宝宝的运动细胞、提升身体协调能力、提高免疫力 。

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而且能帮助宝宝培养注意力、促进身心发育，另外和父母的肌肤接触与目光交流中，宝宝能更容易找到运动的快乐，最最最重要的是亲子关系可以更近一步 。

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国内明星妈咪们也会带孩子做做瑜伽，孙俪在微博经常上传女儿小花妹妹练瑜伽的照片，小花妹妹盘腿打坐的姿势有模有样，有着跟年龄不符的淡定气质 。

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亲子瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以培养亲子关系 。随着大家对健康的重视，越来越注重锻炼身体 。挑选各种运动项目来锻炼，瑜伽是最方便的一种，同时，不管多大的孩子都可以进行练习 。
1.锻炼身体
生命在于运动，亲子瑜伽不仅可以让大人身体得到锻炼，还能让孩子的身体也得到锻炼 。大人身体好，工作更顺利，家庭更幸福 。孩子身体棒，免疫力强，少生病，父母也可以少抄心 。

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