桑葚膏具有补肝肾和益精血的效果，在有效服用之后，可对肝肾精血亏损所引起的身体消瘦、盗汗、头晕、腰酸膝软等症状有效改善 。所以，在身体出现某些相关症状表现时，可通过服用桑葚膏的方式而取得治疗和保健的效果 。那么，桑葚膏可以长期吃吗？

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其实，桑葚膏虽然有改善体质的效果，但对于食用时间而言，并不宜长期吃 。过多食用桑葚膏之后，很容易导致身体比较寒凉，并造成体质上的明显改变，甚至有很多女性会容易出现宫寒或是血气淤滞的现象 。所以，在吃桑葚膏时一定要注意食用时间，并不能够长期进食 。
在了解到桑葚膏的具体功效且容易引起身体寒凉转变的现象后，在每个人具体体质存在不同时，对于食用的天数以及量化方面就必须要做出相关的调整和安排 。只有保证适量和适当食用，才能使身体状态有效改善的同时，也能够减少体质方面的异常改变而引起其它方面的问题 。因此，在每个人情况存在不同时，最终食用桑葚膏的时间也会因人而异 。

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从食用桑葚膏的时间而言，最好不要连续超过15天的时间 。因为在有效食用桑葚膏的过程中，功效在发挥程度方面会有局限性，并不是在长期食用的情况下就能更好取得效果 。所以，在食用期间对于天数方面的限制，是为了让功效有效发挥并减少身体受影响 。想要更好地让身体质地有效改善，并减少体质上的过度虚弱和异常，是可以在日常饮食方面做出调整和改变 。使营养摄入得到补充之后，就能使体质逐步改善并增强免疫力 。只要体质方面取得改善的效果，后期自然可以避免很多种疾病发生并对身体造成损害 。

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由上述可知，桑葚膏并不可以长期吃，因为在食用过程中 。如果时间过长的话，是会导致体质变得过度寒凉 。因此，在有效食用桑葚膏的过程中，最好不要连续超过15天，并在身体没有特殊问题的情况下不要直接进食 。所以，在个人体质存在不同时，只有根据个人身体所需的情况，通过适当、适量的服用，才能使体质有效改善的同时，也能够取得保健的效果 。
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