坐月子是女人的二次重生，一定不要错过，在这期间如何减掉大肚子，大粗腿？ _经验常识

很高兴能够回答你的问题，首先每天多吃水果蔬菜，水果蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减肥少吃甜食的欲望
2，多喝水，少喝碳酸饮料，起床时，喝一杯白开水，能够促进肠胃蠕动，把身体的垃圾，排除体外
3，多喝汤，汤类味道鲜美容易消化被吸收，还能促进乳汁分泌，比如喝鲫鱼汤，猪蹄汤，老母鸡汤

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不是如何，是戒掉懒惰，合理的训练，教程网络上有的是，就怕知道收藏，不知道动手
【坐月子是女人的二次重生，一定不要错过，在这期间如何减掉大肚子，大粗腿？】两手抱拳，扎马步，瘦腿，我建议三月以后再减肥瘦身才是理智减肥。
凡事亲为虽然累了点儿但消耗大很快就能瘦下来一岁九个月了[呲牙]最难熬的那段时间已经熬过来了现在都不算什么
我怀孕期间一共增重二十斤，刚好一百斤，生完孩子前两天，体重为九十五斤，在坐月子期间，一直是婆婆照顾我们，婆婆很懂饮食，给我煮的饭菜，不油腻但是荤素搭配很均衡，所以体重一直稳重有降，坐月子一个月，婆婆就让我坐坐腹部锻炼，以防皮肤松弛，产后三个月体重到八十五，如今宝宝一岁三个月，我的体重一直是八十斤左右
八个字。合理饮食。健康运动。
如果你现在还是坐月子期间，还要哺乳，目前肯定很难瘦下来，因为坐月子，也不能节食，也不能激烈运动，所以，目前还有孕激素和泌乳素的原因，体重降的比较慢，也是很正常的现象。等你断奶以后，体内的孕激素恢复到原来正常状态，再加上控制饮食，增加运动，就可以恢复到原来的体型。

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