秋冬季节主要的特点是干燥，外燥易诱发内热，尤其现代人生活不规律的很多，再加上有些人又喜欢熬夜，因此，应选择滋阴而又不易给身体增加多余负担的茶饮 。

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这里应该说一下，选择茶饮应看体质，分别对待 。至于说排毒，其实能降火的茶饮基本都有排毒功效，它们本就是一体的 。
这里对照各脏腑介绍一些单一性的茶饮 。
1.白梅花 。主降肝火，解郁，健脾 。如易出现头痛、食不甘味者，此为上佳之选；
2.石斛 。哪一种石斛都可以，未必要选贵的 。主要针对脾胃，秋冬时易渴、易便秘的人群 。若要加强清热的效果，可再石斛煮好后，加入薄荷1.5钱、菊花3钱，续煮10分钟，效果更佳；
3.桑椹 。干桑葚泡茶入肾经，肾阴虚的人适宜引用，可时常饮用，能有效抑制火旺 。也可加沙参、麦冬共饮，滋阴效果极佳；
4.柴胡 。很多人在秋冬季节嘴唇易暴皮，可适当饮用柴胡茶，或直接泡水，或加少量在茶叶里，也可以再加些甘草，主降肝火；但加甘草后不宜久饮；
5.玫瑰 。其实不仅玫瑰，白芍、金银花、菊花、薄荷、栀子都可以，主降肝火；勿久饮；
6.桔红 。少许桔红，与绿茶搭配效果更好，主降肺火；
7.银耳 。银耳与红茶搭配最好，主降肺火；
8.罗汉果、罗汉果花 。主降肺火；
9.决明子 。草决明对肝、肾都有降火功效，还能明目，适合经常玩电脑玩手机的人；勿久饮；
10.西青果 。搭配红茶可降肺火；
11.玉竹 。主降肺、胃火；
12.麦冬 。主降肺火；
13.浮小麦 。主降心火、肾火；
14.百合花 。搭配乌龙茶，主降肺火、心火；
15.金盏花 。主降脾胃火，另外降血糖的功效比苦瓜还好；
16.中国槐 。主降肝火，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用；勿久饮；
17.白茅根 。主降脾胃火；
18.丹皮 。主降心火；
19.夏枯草 。主降心火；
20.金莲花 。主降肺火 。
传统中医理论认为，人体五种津液，各自对应不同的脏腑，泪为肝之液、汗为心之液、涎为脾之液、涕为肺之液、唾为肾之液 。哪一脏腑消耗得比较大，就该养哪一脏腑的“津”，而不是硬去降火，不理滋养方面的事，那样的话是没有什么效果的 。
以上推荐的茶饮，除写有“勿久饮”的之外，每一款茶饮都在清热排毒的同时具有滋养功效，且都可以连续饮用20天以上，并不会给身体造成负担 。但不论怎样，超过20天，还是要间断一下，不然仍会耗气伤身的，这一点应留意 。
我是【友方茶先生】，我来回答 。
刚刚过了酷夏，接着来了秋乏 。
尤其是在北上广深这些大城市的人，因为加班吃饭不规律、作息不规律，常常导致内热 。
很明显的症状就是：早上起床后，脑袋昏昏沉沉，睡了跟没睡一样；精神经常不集中，有时啥也没干，就是觉得很累......当发生这样的情况，久而久之，毒素越积越多 。尤其在换季的当下，毒素就趁火打劫，这时候最容易感冒咳嗽、上火发热 。
当你已经明显感受到症状的时候，就意味着，你的身体需要调理了 。不过，与其费时费力地煎药熬汤，喝茶养生的调理方式，显得更加符合现代人的简单、和放心 。




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那么秋季，喝什么茶能够清热解毒、祛湿养生呢？
喝“六堡茶”，陈年六堡茶！


其实自古以来，我们就有“喝六堡茶”来祛湿排毒的传统习惯 。

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