豆瓣上有个热门话题：

“有哪些是你步入中年，才开始明白的道理？”

有条扎心评论说：

“我年轻时侥幸躲过去的每一天，中年以后都在加倍奉还 。”

人至中年，人生半坡 。
蓦然回首，几十载光阴已悄然而逝 。
走着走着，才逐渐明白 。
人到中年，要学会浪费，才能活得通透，活出无悔人生 。
“浪费空闲”
“你有多久没读完一本书了？”
当你思考这个问题时，也许已经记不起上本书读完的那一天 。
现在，手机、电脑获取知识很方便，但是我们却逐渐忘记了学习 。
一有空闲，便是拿起手机，刷刷视频、看看段子，一心贪图享乐 。
可是，时间过去，我们发现得到的快乐非常短暂，心底依旧一片荒凉 。
《送你一匹马》中写道：

“读书多了，容颜自然改变 。”

忙时努力工作，闲时充分学习，内心丰盈，快乐才会长久 。
马未都的故事给了我们一个很好的启示 。
马未都在出版社当编辑时，除了干好本职工作 。
一有闲暇，就会穿梭在琉璃厂、书店间，研究如何鉴别古董，不同时期古董的形态等 。
身边的人都觉得马未都不懂生活，有空了也不出去转转 。
面对大家的不理解，马未都丝毫不在意 。
他利用空闲时间，深入研究一段时间后，索性辞职，一心扑进了文物世界里 。
如今，他不仅成为一位知名收藏家，还创办了观复博物馆 。
很多时候，你利用闲暇学习的东西，总能在不经意间给你带来不一样的收获 。
《悦己》中说：

“读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会 。
人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻 。”

闲暇时间的利用，实乃大有用处 。
不舍得浪费空闲时间学习，就永远体会不到学习的快乐 。
我们来人间一趟，内心充盈，才会开出灿烂的花朵 。
“浪费力气”
有人说：“平时已经够累了，哪有时间去运动 。”
哈佛医学院教授瑞迪在《运动改变大脑》中证明：

“当你疲惫、压抑时，你的脑细胞也在变少、血清素开始不够 。
而运动，可以锻炼大脑，调节脑内神经传递，稳定情绪，治愈疲惫 。”

精彩的灵魂，需要强健的体魄作保障 。
你流过的汗，会透过你的气质表现出来 。
舍不舍得花费时间运动，过的完全是两种人生 。
联想公司创始人柳传志在四十多岁时，很少运动 。
后来，他生了一场大病 。
主治医生特意嘱咐他：“身体条件太差了，一定要加强锻炼 。”
自此，柳传志每隔一段时间，就会给自己放一个长假 。
推开繁杂事务，专心运动 。
直到今天，他依然每天散步、慢跑，身体越来越健康，精神状态也好了很多 。
以前，总觉得身体是自己的，自己怎么舒服就怎么来 。
不爱站着，便坐着；不爱坐着，便躺着 。
人到中年，才发觉，身体是否健康，不再只是一件小事 。
上有父母，旁有爱人，下有孩子，一旦病倒了，牵一发而动全身 。
《柳叶刀》曾发布过一项全球日常运动量的报告 。
报告显示：长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，各类疾病也随之而来 。
能管理好身体的人，才能管理好人生 。
趁着时间还早，去运动吧，在大汗淋漓中，遇见一个更好的自己 。
“浪费精力”

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