春天是n多女孩子最头疼的季节，因为面临着不得不减肥的时候了 。减肥为什么这么难？全球最大的减肥咨询公司美国weighterwachers认为，主要因素是人类进化的结果；但如果真要寻根求源，似乎道理很简单：运动少而吃的太多 。为什么要吃那么多？是爱好、习惯还是心理需要？为此秀体体重管理专家金山给我们做了深入详细的剖析，并为我们提供行之有效的办法 。
饥饿是一种本能，它和疼痛一样可以向我们传达一些信息，而这些信息是生存所必需的 。但是由于种种原因，很多时候饥饿并非是我们的真实感觉 。事实往往是食物结构不合理，比如吃了很多但还是觉得饿；或者就是你吃得太快了，充分地咀嚼食物是食物消化中一个非常重要的步骤；或者是一种心理作用引起的，不仅人的身体需要营养，人的精神也需要营养 。针对肥胖生成机制原理，秀体体重管理专家金金山为大家提供了一套减肥饮食方案——“秀体减肥餐”:
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