结语我们在日常生活中一定要保持良好的心态，学会知足常乐，除了心态平和外，还要注意饮食习惯，多锻炼，这样才会让身体更加健康 。
人的一生不会总是一帆风顺的，因此，我们能做的就是保持平和的心态，养成良好的生活方式 。
当然，在养成良好习惯的同时，也要主动学习，保持大脑活跃，越能够自理的老人，就越能够获得幸福、健康、高质量的晚年生活 。
因此，老年人一定不要轻易放弃学习和进步，要学会勤于用脑和思考，让全身各系统、大脑都处于活跃状态，这样才能让自己跟上时代潮流 。
参考资料：
1、《长寿之乡的饮食习惯》刘国明 养生月刊2021年第7期
2、《长寿的秘诀之一：与邻居多多交往》周军
【中老年人想要长寿，不是多走路多睡觉，而是坚持做好这3件事】3、《莫让“长寿步”变“减寿步》惠子

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