荔枝虽然汁多味甜，但是由于是热性水果，吃太多对身体是没有好处的，最常见的说法就是会引起上火，那么荔枝一次吃多少不上火呢?
荔枝一次吃多少不上火
成年人一天吃荔枝不要超过一斤，儿童吃荔枝一次不要超过5颗 。
荔枝属于热性食物，不能多吃，每个人体质情况都大不相同，可能相同的摄入量，有的人就没有事情，不会出现不良症状，但是有的人就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象，不能一概而论 。
荔枝吃太多会怎么样
引起上火
体质比较偏热的人不应过多食用荔枝，否则容易导致上火，出现口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状 。
引起低血糖
大量进食荔枝还可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降 。
吃荔枝会查出来酒驾是真的吗
荔枝主要含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，但并未含有酒精，所以不会被查出酒驾 。
荔枝不适合什么人吃
1、上火症状的人一般不宜食用，这样只会火上加火，最适合的人群是产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，另外贫血、胃寒和口臭者也很适，有益于身体保健 。
2、糖尿病人不宜食用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用，记住不能食用 。
【荔枝一次吃多少不上火 荔枝吃太多会怎么样】3.正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症 。

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