现在脱发的人多吗？有什么好方法可以防止脱发？ _经验常识

据统计，中国大概有2亿左右的人都有脱发问题，世界卫生组织数据显示，中国人中，平均每6个中就有一个脱发的人。
1、脱发人群性别
现在男性脱发人群约在1.3亿，女性脱发人群约约7000万，不难发现，在生活中经常见到的脱发严重的人或谢顶秃头的人基本为男性。但脱发并不是男性的专利，女性也会有脱发现象，但是比重较少。
2、年龄分布
如今的年轻人都喜欢吃喝玩乐、更是及其爱美，不注重生活质量和食物营养等各方面问题。烫染头发、熬夜工作或游戏、抽烟喝酒、经常吃油腻辛辣的食物等，这些做法都会影响到毛囊的健康，促使脱发的形成。
在之前的社会形式下，脱发人群大多都在25岁以上，而如今脱发人群已经蔓延到20岁了。现在的90后和80后基本都在20-35岁之间，所以现在的脱发人群年轻化的趋势很明显。

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一般来讲，为了避免脱发，需要注意以下几点：
1、注意饮食：多食用富含锌，铁和维生素和蛋白质的食物，比如猪肝，鸡蛋，豆制品等。要尽量避免高热量高脂肪，富含抗氧化剂的食物，比如方便面，炸薯条等。

2、戒烟不酗酒：烟可以使人的头皮毛细血管收缩，减少毛根营养供给，影响正常生发。而人体分解酒精会消耗蛋白质，大量饮酒还会扰乱人的生物钟和内分泌，影响生发并造成脱发。

3、确保睡眠时间：人的头发几乎都是在夜间生长，经常熬夜会降低毛母细胞分裂功能。另外充分睡眠也会促使免疫细胞活动，同时正常分泌生长激素修复受损毛发和头皮。

4、正确的洗发（关键在于头皮）：
护发素一定要坚持使用，可以不跟洗发水用同一个品牌，但是却不可不用，因为只有洗发水这一种东西是护理不出完美秀发的。
洗头发得时候最好是两遍，第一遍洗发的时候洗发乳用量少一些，第二遍的话再多一些，洗发丝也要洗头皮。用指腹去按摩你的头皮，这样的话头皮才能洗得很干净。
洗发的时候首先要梳通自己的头发，最好使用发刷，不要在打结得状况下进行洗发。

5、缓解心理压力：压力-》自律神经及荷尔蒙分泌紊乱-》毛细血管供给恶化-》发根缺乏营养-》脱发而且新发很难生长。每个人都有缓解压力的方法，找到适合自己的方法并实施它。

6、避免长时间戴帽子和头盔，并经常按摩头皮。这个不用多说，主要是为了保持头皮健康，因为油脂的积累是脱发的一个重要原因。

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如果患者脱发的脱发级别已经达到3级或者3级以上，建议您可以通过用药或者植发进行改善。
造成脱发的原因有很多种，建议先就医确诊，然后根据原因针对性的治疗。
1、其实脱发是遗传因素和平时的生活习惯所导致的，如果脱发情况比较正常的话是不需要担心的，因为头发有一个周期，到了一定的时候它自然而然就会脱落，然后长出新的头发。如果平时脱发量比较大，而且有异样的话可能就是自身的身体原因，这个时候可以利用一些相关的产品进行生发和固发。
2、可以使用市面上的一些生发水或者固发水，主要就是促进头发的生长，然后减少头发的脱落量，不过使用效果是因人而异的。有些人使用完以后能够看到明显的生发效果，有些人用了几个疗程可能都觉得没有什么变化，这就是因为每个人的脱发原因可能不同，生发产品针对的症状也比较单一。
3、也可以去一些中医院咨询医生，让医生看看究竟是什么原因导致的脱发。利用中药膳食进行调养，能够从根源上解决脱发的问题，对身体也没有其他的损害，还能够强身健体。不过不是所有的脱发都能通过这个方法治疗好，毕竟有些人是遗传性的秃头，尤其是男性。所以不一定全部都能够根治。

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