自卑导致的人际交往障碍，有什么解决的方式？( 二 ) _经验常识

理性情绪疗法中，简单概括就是ABC理论，A指应激事件，B是指所持有的信念，C是对事件的反应，改变B是解决C的关键！
加油，你是唯一的，你也会是最棒的！人生最重要的是把自己放在适合自己的位置，这是一个扬长避短的过程，那些成功的人大多是成功去选择自己能驾驭的事情去做而已，你也可以。
能力从某种意义上讲就是一种持续有效完成某件事所持有的心态，所以，有些事不过是你想有就会有的，只是你还不信而已。
如果你觉得已经影响到你的生活和工作就应该及早寻求专业干预了。
因为你没有描述具体情况，所以在寻求帮助之前你要先做简单的等级个评估:
1.如果和同事朋友同学相处还正常，就怕见比较陌生的人或者上司或者异性，这属于比较正常的范围，可以学着多接触他们，不用寻求专业干预。
2.如果和熟悉的人相处，你也有焦虑情绪，无所适从，就要马上寻求心理帮助了。
3.如果只要一听说或者一想与人交往，你就出汗，心慌，发抖，时间较长，就属于社交恐惧症了，你要到精神科就诊，可能需要服药加心理咨询双重辅导了。
关注我，如果有需要可以私信我哦！
自卑导致的人际交往障碍，一般是对于自己自卑或者是对于自己的出身、自己的家庭自卑，如果是对于自己自卑，那么要平时注意多培养自己的兴趣爱好，着重于一个方面迅速地提高，相当于为自己构建了一个特长，特长产生之后，就会相应的产生一定的自信心了，这是一个非常简单、也非常容易的办法。另外一方面，如果是自卑来自于家庭方面，要在心底里和家庭或者是家庭成员，划定一个界限，把你们分隔开，就是说他是他，你是你，那么你不要背负他们的不完美，你走你的路，你的事你管，你的错你改，逐渐得让自己变得更优秀起来，心理上的这个界限消除的同时，自己去进行更加倍的努力。只是不能维持现有状况的，需要在学习的基础上加以训练，并且让自己日渐提高，最终去
消除这样的一个弊端。
多看看我的视频或许可以促进你多与人交往，同样都是人，有时候可能是你自己想得太多了，顾虑太多了，没什么的，多交流，想的太多是很累的。
先确认你的人际交往障碍确实是由自卑导致的。
作为个人来说，自卑应该是这样的一种想法：“你是这样的人，但你却想成为那样的人。”这造成一种分裂，你不断地排斥、否定自己，这就让你变得越来越敏感，好像周围的每个人也都在排斥、否定你。所以，这种自卑来自于你对自我的过度关注，这是一种负面的关注。
自卑在你心里是一个负面的概念。但是在自体心理学家阿德勒看来，自卑是一个人不断向上的基本动力，是每一个人都有而且是不可缺少的。因为自卑，人才不断地有想要超越自我的冲动，这促进了个人的成长也推动了社会的进步。
所以，你也可以换一个角度来看待自己的自卑。
解决的方式，第一步先撕掉自卑的标签，你就是这个样子的，你有很多不足，但也有很多别人没有的特长，生而为人没有谁是完美的。然后赋予它全新的意义，正是因为有不足才有进步的空间，没有必要为此而否定自己，要让这种不足成为自己源源不断的动力。
这是一种对自我全然的接纳，你不再是分裂的，你的生命是一个整体。
谢邀！
解决本身自卑的问题，不解决自身的自卑，以后还会有更多方面障碍出现，不仅仅是人际交往障碍

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