半马1小时50分什么水平半马2小时左右什么跑鞋吗 _运动鞋

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运动鞋作为跑者的第一装备，近年来随着科技的不断加持，提出了更轻、更厚(在国际厚度规则允许范围内)、粘液、更玩的发展特征。
尤其是碳赛车跑鞋，先进的跑鞋技术被设定为精英选手，大众跑者不断打造PB的“神器” 。
而且马拉松和各种公路赛事的世界纪录不断被破坏，煤栓跑鞋的贡献是不可能的。
另一项发表在国际顶级运动科学期刊《运动医学》(Sports Medicine)上的研究，是carbon bolt跑鞋显著提高跑步成绩的机理。
本文标题翻译为“纵向弯曲刚度增强对动能和生物力学的影响” 。
这份文件已经指出，穿碳栓跑鞋虽然有一些研究点，但是跑步经济性提高了3-4%(这也是耐克碳板跑鞋被命名为4%的原因) 。而且研究还指出，穿碳栓跑鞋可能会导致跑步经济性下降。
所谓运行经济，指的是以同样的速度运行的努力程度。一定速度下氧气越小，心率越低，经济性越好。
如果碳栓跑鞋能显著提高跑步经济性，就说明穿碳栓跑鞋会让人感到放松，所以人能承受更大的力量，但本文已经分析过了。但事实证明，用经济运行来解释跑鞋碳螺栓性能的机制似乎有失公允。
因此，本文主要从动能和生物力学两方面进行分析。
带有导致纵向弯曲的碳板的鞋
刚度增加的影响
什么是纵向弯曲刚度？
纵向弯曲刚度意味着它可以前后弯曲。
如何确定跑鞋的纵向刚度？
很简单，你握住鞋子，释放前脚掌和力量，观察前脚掌是否容易弯曲。
如果是这样，这些鞋的纵向刚度不是很大。因为最慢的跑鞋速度慢，而且底部是eva等弹性缓震材料，所以大部分情况下前脚掌更容易弯曲。
但由于内部有碳板，碳板非常耐用，有一定的弹性。因此，碳钢跑鞋与速度较慢的跑鞋有明显区别，纵向刚度明显增加，并产生一系列动能和生物力学效应。
一双跑鞋的纵向刚度可以通过弯曲脚趾来判断。
在跑步过程中，尤其是最后阶段，冷趾关节会出现明显的弯曲。此时大脚趾会弯曲屈曲，实现主动动作。
如果前脚掌过大，可能会造成比较大的能量损失。
通过在跑鞋中间放置碳纤维板，可以减少脚趾关节的转动，从而有效降低跑步和跳跃的能量消耗。
前脚掌关节过度弯曲导致能量损失。
由于碳管的关系，碳栓跑鞋在跑鞋前面比传统跑鞋明显减少，刚性增加，也就意味着能耗降低。
其次，碳栓跑鞋通常较厚，这种较厚的中底可以避免碳板陡增带来的僵硬感不适端。
另一方面也有利于中底的弹性材料起到一定的缓冲作用，会带来另一种现象，就是强度的变化。
因此，当突出物伸展时，地面反作用力臂伸展，从而增加通过地面反作用力产生推进力的扭矩，同时增加脚踝外力臂也可以降低脚踝角速度和肌肉。收缩速度，从而降低小腿踝部肌肉的力量和疲劳。
第三个原因是碳栓跑鞋增加了离地面接触点的距离，也可以提高齿轮比，对小腿肌肉更有利。
一般来说，碳障鞋增加了纵向弯曲的刚性，主要影响脚趾关节和脚踝的动力，相当于提供了跑步者无法提供的“额外装备” ，而带膝盖的碳桶跑鞋对关节和臀部的影响不大。
此外，研究还发现，穿更难的碳螺栓跑鞋不会增加风险
事实是弧形的设计增加了脚趾关节的受力，避免了脚尾硬碳板岩的不适感。

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