导读：如果你是超级嘴馋、而且不喜欢运动的MM ， 那么下面这个减肥方法就是为您量身定做的了 ， 下面小编给大家介绍一道烂豆汤的做法 ， 包你减肥减到尖叫 。
烂豆汤做法
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)
技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面) ， 口碑最好的减肥产品用手掂量重量 ， 误差不大没关系的 。
做法：将所有材料共放在锅中 ， 加1000毫升冷水 ， 煎到豆烂即可 。
技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏 ， 隔天下锅 ， 1分钟就能煮烂 。
吃法：趁热吃 ， 连汤带豆和山楂、枣一起吃下 。
技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦!
烂豆汤原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品 ， 并且有高纤维低脂肪的特点;
2、山楂健脾开胃 ， 消食减脂;
3、红枣调和胃气补血润燥;
此方四物并用 ， 有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
减肥日程安排：
1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水 ， 可以充分清洗肠胃 ， 加速胃肠的蠕动 ， 将体内的毒素更快更完全地排出 。
2.早饭就是上面那个减肥汤 ， 午饭照常 。
3.期间不吃任何零食 ， 如果实在肚子饿 ， 或者太馋的时候 ， 可以在10点局部减肥/4点左右采用红糖酸奶减肥法 。
4.晚上也是吃上面那个减肥汤 ， 并且保证在7点之前吃完 ， 吃完后睡觉前也绝不吃任何东西 。
减肥效果：
就这样 ， 我只坚持了两个星期 ， 体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤 。还有一个好消息要告诉JMS ， 我用这个方法减肥成功后 ， 不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽 ， 而且肌肤变得比以前更红润清透 ， 青春痘也少了 ， 真是一举多得 ， 希望大家都像我一样减肥成功!
小编总结：上面的这个减肥方法可是网友自创并且经试用后有效果无副作用的减肥良品 ， 想减肥的MM们还等什么呢？赶紧收藏起来 ， 自己做做看 ， 说不定下一个瘦身成功的就是你啦！
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【烂豆汤减肥法 一星期瘦八斤】(编辑：乐乐）

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