补血的食物有哪些？
补血的食物：羊肝、龙眼肉、荔枝、红糖、桑椹、胡萝卜、猪肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸡肝、猪心、葡萄、红糖、大枣、乌骨鸡、阿胶、枸杞、五味子等 。
中医食疗学根据不同人的体质 ， 结合食物的“四气五味” ， 辨体施食 ， 有助于改善症状 ， 提高生活质量 。
补血的食物是针对具有血虚体质或有血虚证的患者 。除上述食物外 ， 血虚的患者还可以吃含铁丰富的食物 ， 如黑木耳、海带、虾、南瓜子、芝麻酱、淡菜、紫菜、黄豆、黑豆、牛肾、菠菜；也可以适当多吃高蛋白的食物 ， 如虾米、海参、乌贼、鱿鱼、鱼肚、带鱼、黄鱼等 。
【补血的食物有哪些？】本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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