肥胖的人总在费力的寻找着减肥方法，殊不知最简单的减肥方法就在你身边 。只要你平时多吃吃苹果，香蕉，胡萝卜与面包等食物就可以了 。
胡萝卜
【减肥很简单 只吃就能瘦】针对胡萝卜能促使胰岛素分泌增加从而储存脂肪的说法，科尔曼解释说：“虽然有些含糖份较多的食物会刺激胰岛素的分泌，但多余的胰岛素并不会增加脂肪的储存 。而且胡萝卜作为一种低热量食物，一个人几乎不可能吃下足够的胡萝卜以至刺激胰岛素的升高” 。相反，胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素 。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源 。
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